冬天吃雪蓮果好嗎

冬天吃雪蓮果好嗎

可以的。

雪蓮果吃法：

（一）燉湯滋補(bǔ)養(yǎng)顏；這適合于冬節(jié)滋補(bǔ)養(yǎng)顏，

材料：草魚魚骨4-5塊，姜，紅蘿卜，雪蓮果，鹽，料酒，蜜棗1-2個(gè)。

1、魚骨洗干凈晾干備用，姜去皮切片（大概2-3片） 雪蓮果 紅蘿卜洗干凈去皮切塊，雪蓮果切塊后表面會(huì)迅速氧化變黑，所以熬湯前建議用熱水煮一下。

2、魚骨和姜片下油鍋加入1茶匙料酒煎至半熟備用。

3、雪蓮果 紅蘿卜 魚骨 蜜棗 姜放入鍋內(nèi)加水中慢火熬2個(gè)小時(shí)左右加鹽調(diào)味即可。

注：如果用鯽魚，和魚骨一樣處理，如用豬骨，需要用熱水煮一下泡冷水去掉血腥味。

（二）沙拉排毒通便；這種雪蓮果的吃法不能吃太多，適量即可。

材料：雪蓮果一個(gè) 奇異果一個(gè) 草莓適量 沙拉醬（也可轉(zhuǎn)換酸奶或者千島醬）。

1、 雪蓮果洗干凈削皮切塊用熱水快速煮一下（雪蓮果去皮果肉很容易氧化變黑）備用。

2、 奇異果去皮切塊，草莓洗干凈去葉切塊。

3、 所有水果混合起來(lái)加入適量的沙拉醬攪拌均勻即可。