怎樣吃橘子不上火

怎樣吃橘子不上火

第一：控制吃橘子的數(shù)量

研究發(fā)現(xiàn)，每天吃三個(gè)橘子，這樣就能夠滿足人體一天之中對(duì)于維生素C的需求含量。如果服用多輛，那么身體之中就會(huì)攝入過(guò)多的維生素C，這樣很容易導(dǎo)致體內(nèi)的代謝出現(xiàn)問(wèn)題，同時(shí)草酸也會(huì)增加，大大增加了患有結(jié)石的可能，并且對(duì)于口腔健康以及牙齒的健康也是具有壞處的。

第二：熱橘子是最好的選擇

熱橘子的做法：首先需要將橘子清洗干凈備用，然后將句子放入大約四十?dāng)z氏度到五十?dāng)z氏度的溫水之中一分鐘，然后將橘子取出擦拭干凈，放入微波爐之中加熱兩分鐘。

這種熱橘子服用之后不會(huì)出現(xiàn)上火的情況，這是因?yàn)殚僮悠ぶ兴械膿]發(fā)油以及維生素C等等物質(zhì)都會(huì)滲透到橘子內(nèi)里之中，這樣不僅不會(huì)上火，同時(shí)還能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。