多吃橘子可預(yù)防骨質(zhì)疏松!

骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，影響著很多人的健康，發(fā)病后的癥狀特別的多，很多的朋友對(duì)于該病特別的畏懼，因?yàn)樗某霈F(xiàn)會(huì)給患者朋友帶來(lái)很多的困擾和傷害，該病一旦出現(xiàn)就要及時(shí)治療，而且還要加強(qiáng)護(hù)理工作。

橘子富含黃色植物色素β-隱黃素多吃橘子可預(yù)防骨質(zhì)疏松：

β-隱黃素是一種天然的類胡蘿卜色素，不僅來(lái)源于橘子，蛋黃、蘋果等食物中都有它的身影。β-隱黃質(zhì)可以人在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。大家都知道骨質(zhì)疏松癥患者在補(bǔ)鈣的同時(shí)，需補(bǔ)充維生素D，實(shí)際上補(bǔ)充維生素A及維生素C，才能收到更好的效果。維生素A對(duì)骨骼正常生長(zhǎng)有重要作用，補(bǔ)充維生素A對(duì)骨質(zhì)的恢復(fù)也有輔助作用。

橘子還含有大量的維生素C，這對(duì)骨骼鈣質(zhì)也有好處。有醫(yī)生指出，維生素C參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，膠原蛋白在骨中形成網(wǎng)狀組織讓鈣質(zhì)沉著更加密實(shí)。但是常吃橘子不代表要多吃橘子，一般來(lái)說(shuō)，大家每天吃3個(gè)橘子已經(jīng)能滿足每人每天對(duì)維生素C的需要量。

如果食用過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致維生素C的過(guò)量攝入，不利健康，而且橘子熱量較大，一次食用過(guò)多，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，橘子性溫多吃易上火，特別是到了秋燥時(shí)節(jié)，陰虛體質(zhì)的讀者朋友們最好少吃橘子，否則可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

骨質(zhì)疏松有哪些常用診斷方法？

1、X線照相法：這是一種骨質(zhì)疏松有哪些常用診斷方法中很是常用的。用X線拍片的方法觀察不同部位骨骼的密度、形態(tài)，尤其是骨小梁的數(shù)量和形態(tài)。最常拍攝的部位主要是人體的髖部、腕部和脊柱，通過(guò)光密度的差別來(lái)評(píng)價(jià)骨骼情況，其缺點(diǎn)為，當(dāng)X線照相法顯示明確骨質(zhì)疏松時(shí)，骨量丟失已經(jīng)至少30% 了。

2、X線吸收法：X線吸收法一般包括單能X線吸收法、雙能X線吸收法、定量CT和周圍骨定量CT。目前最常應(yīng)用的是雙能X線吸收法，而在商場(chǎng)、或是社區(qū)檢查儀器多為單能X線吸收法，其數(shù)值欠精確。

3、光子吸收法：骨科醫(yī)生說(shuō)，由于這一辦法不怎么普遍，所以目前已經(jīng)被X線吸收法代替。

4、骨病理檢測(cè)法：這一辦法就是對(duì)骨組織制成病理切片，在特殊的圖像分析儀上觀察計(jì)算骨小梁的形態(tài)和數(shù)量，對(duì)骨質(zhì)疏松做出直觀的診斷，但由于本檢測(cè)方法屬于有創(chuàng)性檢測(cè)，故僅用于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和臨床鑒別診斷。

5、超聲檢測(cè)法：這是一種全新的技術(shù)，這一辦法優(yōu)點(diǎn)是早期可以顯示出骨量的變化。值得一提的是，相對(duì)于X線吸收法，超聲法在數(shù)值方面不一定十分精確，但由于其無(wú)放射線，對(duì)于鑒別兒童骨質(zhì)疏松具有優(yōu)點(diǎn)。

6、生化指標(biāo)：通過(guò)測(cè)定血液或者尿液中的骨礦含量，是可以來(lái)間接的了解骨代謝的情況，有助于對(duì)原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的診斷和分型，以及原發(fā)性與繼發(fā)性骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松癥的的鑒別診斷。經(jīng)常有患者以血鈣來(lái)評(píng)估是否缺鈣是不恰當(dāng)?shù)模驗(yàn)橛猩贁?shù)骨質(zhì)疏松的患者，血鈣水平卻很高。