如何護(hù)理頭發(fā)？潤(rùn)發(fā)試試5款中醫(yī)食療

跟面部護(hù)理一樣，秀發(fā)護(hù)理也是不挑季節(jié)的，無(wú)論哪個(gè)季節(jié)都不應(yīng)該放松。像秀發(fā)分叉、出油、異味等等這些問(wèn)題都是個(gè)各個(gè)季節(jié)都容易遇到的，要去除這些問(wèn)題，我們可以找的幫手很多。換季化妝品就不要再果斷的扔掉了，那些都是護(hù)發(fā)有力法寶呢。

秀發(fā)問(wèn)題

1、發(fā)黏膩

經(jīng)常燙染頭發(fā)會(huì)使頭發(fā)變細(xì)，并非常容易粘結(jié)在一起。雖然頭發(fā)香波能把它們理順，但為了使卷發(fā)保持蓬松，人們經(jīng)常會(huì)使用一些蓬發(fā)產(chǎn)品，如發(fā)膠、蓬松粉等，然而，使用這些產(chǎn)品會(huì)使頭發(fā)清洗起來(lái)非常麻煩。

巧用護(hù)膚品：不含油脂又可卸除防水性彩妝的卸妝液，不僅可以有效地卸除各種眼部及唇部彩妝，還能卸除頭發(fā)上的負(fù)擔(dān)。尤其是添加了植物成分的眼唇卸妝液，不僅能令秀發(fā)潔凈，甚至能夠有效舒緩脆弱的秀發(fā)，清新而不留任何油膩感。敏感性頭皮也同樣使用。

2、皮異味

干冷季節(jié)，油性頭皮常常會(huì)出現(xiàn)異味。這是由于天氣寒冷會(huì)令頭皮水分減少，剩下較多的皮脂存留于頭皮表面和發(fā)身上，在帽子的遮蓋下，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)捂出難聞的異味。

巧用護(hù)膚品：不用擔(dān)心，頭皮異味是比較容易解決的，如果你的手邊沒(méi)有祛除異味亮發(fā)水，或者沒(méi)有時(shí)間和條件用洗發(fā)水來(lái)調(diào)整秀發(fā)味道，只需要隨身攜帶幾片具有祛除油污效果的潔膚棉就可以了。清爽植物配方的潔膚棉，溫和爽膚不刺激，敏感脆弱的頭皮也可安心使用。

中醫(yī)在護(hù)發(fā)食療方面常用以下方法：

1、胡桃肉1000克，桑葚子500克，黑芝麻250克，研成細(xì)末。加蜂蜜2500克，拌勻，放在瓶?jī)?nèi)備用。每次服50克，日服2次，開(kāi)水送服。

2、桑葉或桑葚子，漂洗干凈，曬干研末，再加入黑芝麻粉（桑葉與黑芝麻按1：4比例混合），每天早晚各服1次，每次服10克，以一匙蜂蜜調(diào)服。

3、黑豆500克，加水1000克（夏季各用1/4量），文火熬煮，以豆粒飽脹為度，取出攤開(kāi)晾干，撒少許細(xì)鹽，貯于瓶?jī)?nèi)。每次吃6克或稍多，1日2次，溫開(kāi)水送服。

4、核桃仁細(xì)嚼慢咽，每日睡前1小時(shí)吃2-3個(gè)，天天不間斷。

5、牛骨頭250克，砸碎，加水1000克用文火煮1-2小時(shí)，使骨髓中的類(lèi)黏蛋白和骨膠質(zhì)溶解在濃汁中，取其底層粘性物質(zhì)，涂在面包或饅頭上吃。另外，黃豆排骨湯經(jīng)常吃也有補(bǔ)腎護(hù)發(fā)作用。

防脫發(fā)應(yīng)多吃三種菜

多食芹菜、香菜和西蘭花，因?yàn)檫@三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預(yù)防謝頂。謝頂在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為雄激素源性脫發(fā)，是成年男性中最常見(jiàn)的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導(dǎo)致。

研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發(fā)的同時(shí)，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒(méi)掉頭發(fā)之前，就該多吃這三種蔬菜。

除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規(guī)律作息，這些做法都可以推遲脫發(fā)的時(shí)間。當(dāng)然，男士脫發(fā)原因很多，平時(shí)洗發(fā)水選擇不合理、頭屑多、經(jīng)常抓撓頭發(fā)，也會(huì)引起掉發(fā)、脫發(fā)。因此，建議盡量選擇適合自己的專(zhuān)用洗發(fā)水并堅(jiān)持長(zhǎng)期使用，同時(shí)改變“一思考就撓頭”的習(xí)慣。