秋冬季泡澡減肥需注意四大誤區(qū)

泡澡也能減肥嗎？秋冬季因為衣物漸厚，而不想運動，不知不覺身上的贅肉就多了，那么什么方法減肥才最好呢？思前想后究竟有沒有一種既節(jié)省時間又不危害健康的輕松減肥方法？在這里向大家推薦泡澡減肥，泡澡減肥是一個簡單又愜意的懶人減肥方法。在秋冬時刻，女性尤其喜歡這種減肥及沐浴方式。但在泡澡減肥時，有4種泡澡方式一定要注意。

秋季必須遠離的四大沐浴方式

1、現(xiàn)在很多人推崇半身泡澡減肥，如果本身血液循環(huán)不太好，容易有寒癥，新陳代謝比較低下的人群，盡量不要泡半身浴，因為裸露著雙肩在涼涼的空氣中，說不定令血流更加停滯不前哦！

2、不少人喜歡在沐浴的時候，喜歡用毛巾或者搓澡巾搓拭全身，為了能徹底洗去積聚在皮膚表面的灰塵。其實這樣的洗澡方式是大錯特錯的哦！過度清洗會令皮膚表面的油脂洗去，令皮膚過分干燥。同時，力度過大地搓洗，還會對肌肉造成傷害，這跟按摩是完全不一樣的哦！

3、沐浴的時候會令身體大量排汗，若體內(nèi)水分不足，此時會導致缺水的問題。所以，在運動大量排汗后，切勿馬上沐浴，先喝點水歇一會，再去沐浴，并且時間不能太長，浴后記得也要及時喝水！

4、不少人覺得在沐浴后喝些啤酒或冰凍的飲品，感覺很舒爽，其實這樣會有反效果呢！通過沐浴讓全身徹底放松下來，此時和含有酒精的飲品，再次令精神變得興奮起來，還會降低睡眠質(zhì)量呢！同時冰凍的飲品也是很容易讓浴后溫暖的身體一下子降溫，降低新陳代謝機能，就很難瘦下來了！建議在浴前浴后徹底補充水分，讓身體暢快才能瘦哦。