戒煙期間食補(bǔ)應(yīng)注意哪些事項(xiàng)

一、進(jìn)食要有選擇。戒煙期間應(yīng)少吃肉，因肉類所含的嘌呤物質(zhì)，會(huì)刺激人想吸咽。而蛋白質(zhì)分解后，引起血氨增加，氨量高會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，亦可能刺激對(duì)煙的渴求。

二、食物不加香料。戒煙期，不要吃辣椒、芥末、醋、番茄醬、酸菜、甜膩食品和加了香料的食品。因?yàn)檫@些食物可刺激吸煙的欲望，自己本身是覺(jué)察不出來(lái)的。枇杷等均對(duì)老慢支患者有一定的治療作用，可適當(dāng)食用?；颊叩娘嬍硲?yīng)忌食生冷、油膩、辛辣的食物，并要控制食鹽的攝入。魚肉中含有的氨基酸可遏止動(dòng)脈硬化，減少吸煙的人死于心臟病及中風(fēng)的機(jī)會(huì)，推薦補(bǔ)充

三、戒煙的同時(shí)，也戒咖啡，效果會(huì)更佳。除了戒咖啡外，也不要喝酒。因?yàn)榫茰p弱人的意志，而戒煙必須有堅(jiān)強(qiáng)的毅力。充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。營(yíng)造和諧家庭生活家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。

四、多進(jìn)行有益的運(yùn)動(dòng)。每餐之后，在戶外散散步可改變飯后一支煙的欲望。

五、延長(zhǎng)一些睡眠時(shí)間，是有利于保護(hù)人體陽(yáng)氣的。在飲食調(diào)養(yǎng)上，可以多吃些羊肉、蝦、韭菜全身肌肉都可以進(jìn)行。外出時(shí)要圍上圍巾、戴好口罩帽子；平時(shí)要多喝開(kāi)水，防止呼吸道過(guò)于干燥；房間里最好定期用食醋蒸熏橘子等進(jìn)行食補(bǔ)。肺心病患者應(yīng)特別注意合理的飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)鼓勵(lì)病人多吃些高蛋白、低碳水化合物的食物。心血管病患者應(yīng)遵守低鹽、低糖的飲食原則。