感冒鼻塞怎么辦？巧搭4對食物預(yù)防感冒

夏天天氣炎熱，大多數(shù)人都喜歡待在空調(diào)房里，室內(nèi)外溫差大，就容易造成一些疾病的發(fā)生，感冒是最常見的。鼻塞，是感冒的一大癥狀，在感染感冒病毒（或病菌）1-3天內(nèi)出現(xiàn)，開始為鼻咽部不適、鼻塞，緊跟著就會出現(xiàn)噴嚏、流涕和輕度全身不適癥狀。

感冒為什么會鼻塞

感冒是一種濾過性病毒引起的傳染病，它主要病變部位在上呼吸道，因而醫(yī)學(xué)上又稱感冒為“上呼吸道感染”。所謂上呼吸道包括鼻子、咽喉、氣管各部分，是氣體出入人體的必經(jīng)之路，感冒時(shí)最先受到影響的總是呼吸道的第一關(guān)——鼻子。

我們?nèi)祟惖谋亲泳拖褚婚g前后設(shè)門的房間，當(dāng)中有鼻中隔把它分成左右兩間，每間的側(cè)壁上又掛著三塊卷曲的鼻甲，這間房子稱為鼻腔。鼻腔前面通過鼻孔與外界接通，后部通向咽部。咽部是鼻子和口腔后方的空腔，是呼吸和吞咽合用的一條交通要道。

鼻孔里面長著許多鼻毛，鼻腔表面有一層具有纖毛的、毛細(xì)血管極其豐富的粘膜、鼻腔粘膜經(jīng)常分泌少量粘液，即鼻涕來清潔吸入的空氣。

感冒時(shí)，鼻粘膜發(fā)炎、安的組織腫脹、毛細(xì)血管擴(kuò)張、分泌物就增多，這樣就使氣體出入受到障礙，鼻子自然就不容易通氣了。就像一個(gè)本來不寬的通道又放滿了東西，出入當(dāng)然不能通暢了。

感冒鼻塞怎么辦？巧搭4對食物預(yù)防感冒

可樂煮姜

鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。

蒜泥蜂蜜

將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。

香油拌蛋

將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

大米黃豆

大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白質(zhì)質(zhì)量并不高，但與富含賴氨酸的黃豆搭配，可提高蛋白質(zhì)質(zhì)量，增強(qiáng)免疫力。

感冒治療的常見誤區(qū)

誤區(qū)一：捂汗治療

許多人認(rèn)為得了傷風(fēng)感冒出汗就會好，其實(shí)，這樣做并不一定能減輕病情，而且病人出汗過多，極易脫水，更會因電解質(zhì)失衡而加重病情或引起并發(fā)癥。

誤區(qū)二：暴食、節(jié)食治療

有人覺得感冒期間應(yīng)補(bǔ)充營養(yǎng)，而另外有的人則認(rèn)為，干脆不吃東西。其實(shí)這兩種觀點(diǎn)都不對，感冒時(shí)最好是吃一點(diǎn)稀飯和蔬菜等清淡易消化食物。

誤區(qū)三：運(yùn)動(dòng)治療

不少人喜歡用運(yùn)動(dòng)來治療感冒，其實(shí)這種做法往往適得其反，單純加大運(yùn)動(dòng)量只會增加體力消耗，使抗病能力下降，也有可能導(dǎo)致病情加重。

誤區(qū)四：一感冒就吃藥

不少人一感冒就拼命吃藥，其實(shí)身體本身就擁有自然治愈感冒的能力。打噴嚏、咳嗽、流鼻涕和發(fā)高燒等可將病菌驅(qū)趕出體外，令病菌的破壞力減弱。長期吃藥反而會產(chǎn)生抗藥性，降低藥物的療效。