頸椎病成流行病 緩解頸椎病按這3大穴位

頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。

肩頸疼痛不一定是頸椎病

很多在電腦前工作久了的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的右肩頸出現(xiàn)酸痛的癥狀，懷疑是否得了頸椎病。其實(shí)，肩頸疼痛不一定是換了頸椎病。首先，頸椎病是由于頸椎發(fā)生蛻變，從而刺激或者壓迫脊髓、血管、神經(jīng)所引起的一系列癥狀。而肩頸酸痛有時(shí)是因?yàn)榧∪鈩趽p、筋膜炎、肩周炎、纖維質(zhì)炎以及枕大神經(jīng)痛引起的。

容易肩頸疼痛的人群有：需要長(zhǎng)期伏案工作的編輯、文秘、辦公室職員、長(zhǎng)期使用電腦的人、司機(jī)、財(cái)會(huì)人員、醫(yī)師、企業(yè)家等等。而除了這些容易得“肩頸職業(yè)病”的人，其他的年輕人由于不良的生活習(xí)慣，也會(huì)罹患頸椎病。

緩解頸椎病的3大穴位

1、揉捏風(fēng)池穴

取穴定位：位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。

按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

功效主治：此穴具有平肝息風(fēng)，祛風(fēng)解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛不適、頸椎活動(dòng)受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。

2、按揉秉風(fēng)穴

取穴定位：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

按摩方法：取坐位，用對(duì)側(cè)食、中、無(wú)名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無(wú)力為度。

功效主治：此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

3、按揉天牖（yǒu）穴

取穴定位：在乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。

按摩方法：取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。

功效主治：此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強(qiáng)直。