山楂的營養(yǎng)價值高

山楂的營養(yǎng)價值高

1、山楂含有較高的熱量，含有大量的胡蘿卜素、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠等。

2、山楂中維生素的含量極高，僅次于紅棗和獼猴桃，此外胡蘿卜素和鈣的含量較高。

3、山楂葉中含有黃酮類化合物，為果實含量的20倍。

女性同胞們，看了以上為大家介紹的女人吃山楂的好處以及山楂的營養(yǎng)價值，你是不是愛上它了呢？不過，提醒各位生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。同時凡是過量則有害，所以切勿過來食用山楂。