4原因會(huì)導(dǎo)致男性遺精 經(jīng)常遺精怎么辦？

遺精是男性的一種正常生理現(xiàn)象，但也是在有規(guī)律的前提下，比如很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性交，導(dǎo)致精室內(nèi)存儲(chǔ)過(guò)滿，從而引起遺精的現(xiàn)象。古人說(shuō)過(guò)，“精滿自溢”就是這個(gè)道理。如果經(jīng)常的遺精，就有可能是身體出現(xiàn)了問(wèn)題，因此男性朋友一定要引起重視。

遺精是什么

遺精是在沒(méi)有性生活時(shí)發(fā)生射精，常見(jiàn)于青少年男性，一般是正常生理現(xiàn)象。按照遺精發(fā)生時(shí)間，分為夢(mèng)遺和滑精：發(fā)生于睡眠做夢(mèng)過(guò)程時(shí)叫夢(mèng)遺，發(fā)生在清醒時(shí)叫滑精。

遺精一般發(fā)生于男性性成熟后，12歲以前的男性罕見(jiàn)，到14歲時(shí)發(fā)生率約為25%，16歲約為55%，18歲約為70%，20歲則可達(dá)到80%。一般是正常生理現(xiàn)象，進(jìn)入青春期后，男性內(nèi)生殖器也逐漸成熟，睪丸不斷產(chǎn)生精子，附睪、前列腺和精囊腺等附屬性腺分泌物構(gòu)成精漿，精子和精漿儲(chǔ)存到一定程度就需要排除體外。

什么原因會(huì)導(dǎo)致男性遺精？

1、身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題。像勃起中樞、射精中暑興奮性增強(qiáng)，引起遺精。有時(shí)候包皮炎、尿道炎、前列腺炎癥也容易引發(fā)男性遺精。

2、被子過(guò)厚，內(nèi)褲過(guò)緊，家中對(duì)陰莖的刺激，也會(huì)導(dǎo)致男性遺精。

3、經(jīng)常讓睪丸處于高溫狀態(tài)，如泡熱水澡，也會(huì)導(dǎo)致遺精。

4、長(zhǎng)時(shí)間足療，足療次數(shù)多，大腦皮層興奮，讓神經(jīng)過(guò)度活躍，也有可能造成遺精。

男性多長(zhǎng)時(shí)間遺精一次才算正常？

這個(gè)要看個(gè)人。有的男性在第一次遺精后，會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間才來(lái)第二次。但是有些男性會(huì)一周或一個(gè)月產(chǎn)生一次兩次精液。甚至部分男性會(huì)連續(xù)幾個(gè)晚上都發(fā)生遺精的現(xiàn)象，間隔很長(zhǎng)時(shí)間。以上的現(xiàn)象都屬于正常。但是如果持續(xù)1-2周或以上都頻繁遺精，甚至白天有性沖動(dòng)，精液要自溢，這情況就需要看醫(yī)生。

遺精的時(shí)間次數(shù)跟壓力有關(guān)。有時(shí)候精神壓力大，身體不適，心理緊張也會(huì)導(dǎo)致遺精的次數(shù)增多。所以遺精正常與否，要看當(dāng)時(shí)男人的身體與精神是否正常。

經(jīng)常遺精怎么辦？

1、自我按摩

用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開(kāi)3指處），通按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

2、仰臥收腹臂腿上舉法

仰臥收腹臂腿上舉的鍛煉，主要鍛煉腹肌，增強(qiáng)性能力，對(duì)頻繁遺精有很好的治療作用。取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

3、靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度為120～140度左右），頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。