哪些妙招有助于健脾胃

第一招、點穴：用拇指或中指點揉、按壓中脘、下脘、神闕、氣海、關元、中極、曲骨、會陰等穴位，2分鐘。

第二招、點揉：雙手交叉腰部，拇指分別點揉腰部第三、第四腰椎橫突尖端處或腎俞穴，再用四指分別點按天樞穴，2分鐘。

第三招、捏腹肌法：拇指在后，食指在前，沿著任脈走向，即上脘——神闕——曲骨穴提捏3-5遍。

第四招、腹部環(huán)摩法：用右手全掌從神闕穴開始逆時針方向，向左上腹至右上腹再回到神闕穴，做環(huán)形摩動；再由神闕穴順時針方向，向左下腹至右下勝地旋轉摩回到神闕穴。以上各按摩30次。然后在神闕穴部位做環(huán)形摩動，向左摩20次，再向右摩20次。

第五招、腹部推法：兩手掌分別放手患者腹部兩側；由期門、天樞、中極做往返推撫；先推左手，后推右手，交替運行，形成八字形。

第六招、腎區(qū)按摩法：身體站立，兩手背分別置于腎區(qū)，同時做回摩法和擦法，使腎區(qū)發(fā)熱。

第七招、叩擊法：體位同上，雙手握拳，利用手背部叩擊命門、八穴，5-10次。

第八招、點按法：患者坐位，醫(yī)者用雙手拇指尖端點按足三里、三陰交、太溪、涌泉穴，每穴點按1分鐘，中度刺激。