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枸杞泡水喝能補(bǔ)腎嗎

2017-05-09 12:07:40      

枸杞泡水喝能補(bǔ)腎嗎

用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水并不能完全吸收，因?yàn)槭芩疁亍⒔輹r(shí)間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發(fā)揮效果，最好將湯里的枸杞也一起吃掉。

想要枸杞達(dá)到補(bǔ)腎的最佳效果，直接嚼服枸杞子對(duì)營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更充分，可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服，但服用量要減半。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治療用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用

（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）

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