肥胖因素大揭秘

空調(diào)：調(diào)節(jié)熱量機(jī)制受阻

總是待在恒溫的環(huán)境里，所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。由于假如氣溫很低，我們的身體就會(huì)自動(dòng)消耗贅肉，以保持熱和。假如天氣很熱，我們的食欲就會(huì)降低。

荷爾蒙：控制饑餓感

科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)，人體中的瘦素，也稱(chēng)抗肥胖因子，是一種降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對(duì)于食用品的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食用品，而且吃得很多，因此最后成為超級(jí)大胖子。

感冒：病毒可增加贅肉

研究職員發(fā)現(xiàn)一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導(dǎo)致肥胖。在實(shí)驗(yàn)中，感染了一種特殊的腺病毒的小雞和老鼠，比其他未感染這種病毒的小雞和老鼠，體重增加得更為快速，即使是在它們吃得未幾的情況下。研究職員發(fā)現(xiàn)，這種病毒可以使體內(nèi)的贅肉細(xì)胞快速增加。

基因：變異體導(dǎo)致高體重

英國(guó)科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一種調(diào)節(jié)體內(nèi)贅肉量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，均勻要比沒(méi)有這種基因變異體的人重1.2公斤。

親友：肥胖也會(huì)“網(wǎng)傳染”

假如你的朋友是胖子，你肥胖的可能性要增加57%。原因在于，假如自己朋友或親戚肥胖，會(huì)改變一個(gè)人對(duì)公道體重的接受標(biāo)準(zhǔn)。

缺覺(jué)：肥胖可能性最大

睡覺(jué)天天在4小時(shí)以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越來(lái)越多的證據(jù)顯示，“睡眠和調(diào)節(jié)食用品攝取量的各種神經(jīng)纖維有關(guān)系”。以往的研究表明，睡眠不足與人體內(nèi)的抗肥胖因子之間有關(guān)系，睡眠不足的人體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平要高。

飲食：還是胖瘦關(guān)鍵

飲食仍然是影響體重的一個(gè)很重要的因素。大多數(shù)人長(zhǎng)胖，就是由于他們從食用品中攝取的熱量比身體需要的要多。要每周熱控減肥2磅（約合0.91公斤），你需要天天少攝進(jìn)500卡路里的熱量，或者多消耗500卡路里的熱量?？梢酝ㄟ^(guò)少吃、多運(yùn)動(dòng)或者最好兩者結(jié)合達(dá)到這一目標(biāo)。{nextpage}