如何提升記憶力 掌握記憶方法

記憶力是人們非常重要的大腦功能，沒有記憶力是非?？膳碌囊患氖虑椋罱戳藥撞垦郧榈碾娨晞?，里面都有失憶的情節(jié)，目前醫(yī)學對失憶依然沒有什么定論，造成的原因也說不清楚，大都是因為外傷或者意外導致，失憶以后可能所有的事情都會發(fā)生混亂，可是人們即使不失憶，隨著年齡的增長，也會出現記憶力減退的情況，最后可能是記憶混亂，導致老年癡呆。

這些老年癡呆的患者，只能有很多年前的記憶，但是，當下的記憶卻失去了，比如明明吃了飯，卻不記得，出家門就不記得回家的路，這種情況給生活帶來很大的困擾，所以，一個人能到80歲還有著非常好的記憶力，那說明他是健康的。因此，好好的保護我們的記憶力，就會讓我們更健康更長壽。

有好記憶力的人被稱為聰明人，每個讀書的孩子都想擁有超強的記憶力，腦袋里可以裝下所有的知識，所以，都像拼命的提升記憶力，其實，記憶力確實是可以提升的，不是一層不變的，那么，又該如何提升記憶力呢？以下的方法或許可以幫到你。

1、讓大腦安靜。著需要平心靜氣，心浮氣躁是會嚴重影響記憶力的。

2、減輕大腦的疲勞。不能總是讓大腦處于高負荷的工作狀態(tài)，不能讓大腦過于疲勞，要學會讓大腦適當的休息。疲勞的大腦一定會降低記憶力。

3、心理暗示。對于想要記憶的東西，告訴自己：我是一定可以記住的，我一定要記住，這樣不斷的心理暗示，有助于提升記憶力。

4、掌握增加記憶力的方法?，F在關于提升記憶力的方法很多，選擇一個自己覺得能夠接受又切實可行的方法，來不斷的堅持訓練，對提升記憶力是會有幫助的。

5、對周圍的事物保持強烈的好奇心和興趣。因為只有這兩種東西在，才能讓你去關注，才能調動你的記憶力去記住，興趣是記憶的推動力，當一個人對一個事物感興趣，就很容記住，這樣就可以提升記憶力了。

6、學會記憶關聯。在學習中最好把學習的內容和生活進行關聯，因為每天都要重復的生活，自然就會比較容易記住。

7、讓自己的心態(tài)永遠年輕。這對于老年人非常重要，只有保持年輕人的心態(tài)和激情，隨時接受新鮮事物的刺激，才能讓我們擁有更強的記憶力。

8、提升自己的觀察力。提升觀察力是增強記憶力非常好的方法。

9、很多時候禮節(jié)性記憶比死記硬背更容易提升記憶力。 

 10、多增加形象記憶，開發(fā)自己的右腦，有助于提升記憶力。