女性月經(jīng)期間可以泡腳嗎

一、經(jīng)期頭兩天不宜泡腳，因為正常情況下月經(jīng)頭兩天的月經(jīng)量是最多的，而泡腳會加速整個身體血液循環(huán)，也就是會加大月經(jīng)量的舉動，所以不建議經(jīng)期頭兩天泡腳。

二、泡腳水溫要適宜，不可使用冷水，但是溫度也不能超過人體溫度太多，這樣會使整個腳上的血管擴張，體內(nèi)血液會大量的流向下肢，對身體不利，所以應(yīng)該選擇熱而不燙的水溫。

三、泡腳時間要適宜，泡腳的時間不可以太長，以15分鐘左右為最佳時間。因為泡腳時會使身體內(nèi)的血液流向下肢，導致經(jīng)期分泌物增加，月經(jīng)量的增加。所以選擇合適的泡腳時間很關(guān)鍵，因為月經(jīng)量過多會使很多女性的身體機能不平衡，對健康是不利的。

四、泡腳時不可以按摩，很多人在疲乏時喜歡做足底按摩跟泡腳，可以舒緩神經(jīng)。但是女性在月經(jīng)期間一定要記得泡腳時不能做足底按摩，因為按摩是疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，保障人體正常機能運轉(zhuǎn)的功能。而這樣恰巧等同于服用活血化瘀的藥物，會大幅度增加女性月經(jīng)量。

五、經(jīng)期泡腳不可以盲目添加藥材，女性經(jīng)期癥狀較多，且因人而異。切牢記不可盲目使用藥材泡腳來舒緩經(jīng)痛。因為如果沒有清楚辨別自身經(jīng)痛的原因而對癥下藥的話，反而有可能會適得其反。

女性月經(jīng)期間一定要注意保暖，切記勿碰涼水。所以用適當?shù)臏厮菽_是可以的，只是以上提出的幾項注意事項也需引起重視。經(jīng)期保健至關(guān)重要，這不僅影響當下的身體狀況，也會影響女性一輩子的身體狀況。