女性容易患痔瘡 治痔瘡?fù)扑]氣功療法

　　俗話說(shuō)：十女九痔?？梢?jiàn)，女性更容易得痔瘡。下面，小編就告訴你女性更易得痔瘡的原因及如何氣功治療痔瘡。

　　女性容易患痔瘡的原因

　　首先是經(jīng)期和孕期。這時(shí)候女性的肛門(mén)負(fù)擔(dān)會(huì)加重，很多女性在妊娠期或者月經(jīng)期都有排便困難的現(xiàn)象，排便的時(shí)間會(huì)比平時(shí)長(zhǎng)很多。而妊娠的后期，由于胎兒的不斷增大，會(huì)導(dǎo)致孕婦排便困難，而且直腸肛門(mén)由于受到胎兒的擠壓靜脈回流會(huì)發(fā)生障礙，這樣也很容易患痔瘡;其次是產(chǎn)褥期。產(chǎn)婦分娩后，由于腹腔空虛，便意感變得遲鈍，加上腹壁松弛、活動(dòng)減少、排便無(wú)力，更加重了排便困難，常常數(shù)日無(wú)排便的感覺(jué)。糞便在腸道中滯留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被吸收，變得高度硬結(jié)，甚至硬如羊屎，如果用力排便，就會(huì)損傷肛門(mén)直腸，引起肛腸疾病;最后是更年期。婦女到了更年期，全身肌肉變得松弛無(wú)力，與肛門(mén)功能有關(guān)的組織如括約肌、肛提肌、恥骨直腸肌等同樣變得無(wú)力，肛門(mén)功能下降。與此同時(shí)，婦女更年期往往出現(xiàn)內(nèi)分泌與神經(jīng)功能失調(diào)，使人煩躁，有便意又覺(jué)得排不凈，頻繁去廁所，增加了肛門(mén)負(fù)擔(dān)，也是誘發(fā)痔瘡的因素。

　　痔瘡氣功療法

　　方法一：正坐于靠椅上，兩臂自然下垂，雙手分別放于兩膝上方，兩腿屈曲，兩足分開(kāi)與肩同寬。雙目輕閉，舌抵上腭，排除一切雜念，自然呼吸，在吸氣盡呼氣開(kāi)始時(shí)默念“靜”字6遍，然后再默念“松”字6遍。

　　呼氣過(guò)程中意氣同行，自百會(huì)沿身體前后左右下行至足底涌泉穴，行到何部，何部放松。接著吸氣，意氣同行，自鼻沿任脈下行至丹田(臍下二寸)意守1-3分鐘，同時(shí)意想丹田之氣似一火球，沿任督兩脈間隨呼吸而做前下、后上順序的轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　待腹部有氣感或熱感時(shí)將丹田之氣下注會(huì)陰部，此時(shí)吸氣時(shí)提肛，氣從督脈沿脊柱上行至百會(huì)到人中;然后呼氣，氣或“火球”從咽喉氣管下行至丹田、會(huì)陰。由此一呼一吸，氣自咽喉下降至?xí)?，在上升至百?huì)、人中，循行不息，謂之小周天。每晚練功1次，每次30-40分鐘。持之以恒，定能見(jiàn)效。

　　方法二：仰臥，兩上肢向頭端伸直，兩小腿下墊2-3個(gè)枕頭。思想集中于下丹田(會(huì)陰穴)，自然腹式呼吸。隨著吸氣，前后二陰部一提一放，如忽大小便樣，須用暗功，不露外形，反復(fù)提氣15-20次，每日3-5次。

　　方法三：仰臥，兩臂放于體側(cè)，全身放松，兩臂側(cè)上舉，同時(shí)吸氣，手掌舉至頭上時(shí)，正好將氣吸完，兩臂在身前放下還原，同時(shí)呼氣，反復(fù)6-8次。

　　推薦：痔瘡的食療3法

　　方法一：取2個(gè)柿餅和10克黑木耳。放人少量的水中煮爛，然后當(dāng)做點(diǎn)心食用。此方法尤其適合大便干結(jié)、痔瘡出血的患者。

　　方法二：香蕉樹(shù)和豬腸。取香蕉樹(shù)芯適餐和300克豬大腸頭。加入適量的水煮熟服用即可。此方法較適合痔瘡紫青、腫脹疼痛的患者。

　　方法三：將2個(gè)甲魚(yú)頭放在瓦片上。再置于爐火上焙干(稍微烤焦)，然后搗碎研末，用250克蜂蜜調(diào)勻，每天早晚各用黃酒送服l羹匙，有特效。