世界上最長(zhǎng)壽的人

6月25日，世界上最長(zhǎng)壽的人阿麗米罕·色依提在新疆喀什疏勒縣庫(kù)木西力克鄉(xiāng)拍昆吾伊拉村的家中迎來129歲生日。這一天，阿麗米罕·色依提不但得到自己孩子們的祝福，她過生日的事情傳播到網(wǎng)上后，全國(guó)各地的網(wǎng)民也都送上了生日祝福。

生日當(dāng)天，阿麗米罕·色依提像平常一樣早起，中午吃了孩子們給她做的湯面。

疏勒縣宣傳干事陳曉和新疆媒體記者前去探望了老人。陳曉說，由于天氣變化，老人幾天前患了感冒，身體有些不適，好在沒有什么大礙。

“老人精神狀態(tài)還不錯(cuò)，可拄拐杖在院內(nèi)走幾步，大多數(shù)時(shí)間還是坐著。雖然身體不如從前，老人依舊樂觀開朗，我們跟她聊天時(shí)，她還幽默地把自己青筋滿布的手讓我們看，想表達(dá)的意思是‘我老了’?！标悤哉f。

目前，阿麗米罕·色依提仍保持著多年養(yǎng)成的習(xí)慣，生活簡(jiǎn)單，每天早起，按時(shí)吃飯、午飯后休息一會(huì)兒，做一些簡(jiǎn)單的農(nóng)活。她不喜歡總是呆在一個(gè)地方，坐一會(huì)就要在院子里走走，她特別喜歡光腳在地上走，春秋季也不例外。老人的孫子說，這是她多年養(yǎng)成的習(xí)慣，她的腿腳很健康。冬季，她每天都在院子里曬上幾個(gè)小時(shí)的太陽，和鄰居聊聊天，她的聽力很好，思維清晰。

農(nóng)忙季節(jié)，阿麗米罕還要安排家里人下地干活，她的女兒塔吉古麗·吐爾地說，阿麗米罕是一個(gè)樂觀的人，是一大家人的大管家，家里的大小事情她都要管一管。

老人不但幾乎不需要?jiǎng)e人照料，有時(shí)還能幫忙照看重孫子們。在家里，老人每天的工作就是看護(hù)幾個(gè)小重孫子，中午孩子們準(zhǔn)備睡覺時(shí)，她要哄小小重孫睡覺，給他唱兒歌，還要不時(shí)晃動(dòng)搖籃。

阿麗米罕老人喜歡吃拉面、玉米糊、白米粥等，也喜歡吃肉，飯量比較大，最多時(shí)一頓吃十多個(gè)肉包子。老人家的院子里有一口壓水井，近三四年，老人習(xí)慣于喝涼井水，但從不拉肚子。

平時(shí)，唱歌是阿麗米罕老人的樂趣，她的嘴里總是哼著維吾爾族特有節(jié)奏的曲調(diào)。每當(dāng)家里來了客人，她都會(huì)熱情地招呼，有時(shí)還會(huì)擺弄幾個(gè)舞蹈動(dòng)作，逗得大家哈哈大笑。

“她天生對(duì)音樂有特殊的愛好，有時(shí)一個(gè)人彈著都塔爾，嘴里哼著歌曲。”一位去探望她的干部說。

阿麗米罕老人的孫子輩至今已有40人之多，8個(gè)孫子孫女都是由老人一手帶大，孩子們和姥姥的感情非常深厚。

長(zhǎng)壽的秘訣是什么？

經(jīng)常勞動(dòng)，讓身體天天都能夠得到鍛煉。所謂的鍛煉不是刻意的為了鍛煉而鍛煉，生活中勤勞些，有什么事立刻去做，不去拖拖拉拉的等；到哪里去能步行就不要騎車，能騎車就不要打車。每天做家務(wù)打掃衛(wèi)生，來回走動(dòng)走動(dòng)這也都是運(yùn)動(dòng)。

生活中吃飯八分飽，不貪吃，但要有規(guī)律；睡覺不要貪睡，醒了就不要繼續(xù)睡了；早睡早起，飯后百步走，活到九十九；

早起后最好喝一杯水暖胃；冬天的晚上睡覺前可以喝一杯酒活血。生活中時(shí)不時(shí)的要有些小吃，改變一下自己的口味。 不挑食，啥都能吃，但是肉不能長(zhǎng)期多吃，多吃水果蔬菜五谷雜糧為好。

寧?kù)o致遠(yuǎn)，如果有條件，最好居住在遠(yuǎn)離城市遠(yuǎn)離工業(yè)區(qū)，空氣環(huán)境清新的地方，至少所居住的地方不是經(jīng)常噪音污染嚴(yán)重。

淡泊名利，對(duì)于金錢、地位還有許許多多的事要看得開，夠用就可以了，絕不可以貪得無厭，得不到的東西不可強(qiáng)求；能舍才能有得。 有自制力，不貪迷于任何事物。

保持樂觀向上的心態(tài)，凡是都往開處想，多一些寬容，少一些計(jì)較，不以物喜，不以己悲，不要讓外界的事物把自己變得很激動(dòng)，保持心情的平靜，讓笑容一直留在臉上。

多做好事、善事，不做虧心事，對(duì)人坦誠(chéng)以待，但求無愧于心，讓善良永遠(yuǎn)存于心中。

與家人和睦相處，與鄰里友好往來，與親友坦誠(chéng)相待。與人處好關(guān)系，心里自然也舒暢。

要有幾個(gè)特別擅長(zhǎng)的愛好，可以打發(fā)時(shí)間，還可以提高個(gè)人修養(yǎng)。領(lǐng)悟人生哲理。

適量的多說話可以減少內(nèi)心的壓抑，不會(huì)因?yàn)樾睦锏膽n郁衍生出病來。也不要嘮嘮叨叨的說個(gè)沒完，不要說太多的廢話。說話要平和，不要總是說話如同與人爭(zhēng)吵一般。

做人可以幽默一些，如果你能夠經(jīng)常把身邊的人都得開心，那么你每天一定也很高興。