維生素知多少 養(yǎng)生堂維生素e好嗎

天然維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面有很好的療效。近些年還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環(huán)。

維生素E是脂溶性而非水溶性，因此可在含有脂肪的環(huán)境下（例如細胞膜）發(fā)揮發(fā)揮作用，保護細胞膜與細胞內(nèi)的酵素，不受氧化作用的傷害。舉凡醫(yī)藥制品、保健食品、化妝保養(yǎng)品中，都能看見它的身影，但你知道所挑選的維生素E是天然還是合成的嗎？天然或合成的維生素E差別又在哪里？

天然維生素E含有合成維生素中所沒有的活性物質，而合成維生素只含有單一成分。例如天然維生素E中不只有α-生育酚，而是含有全部8種生育酚（α、β、y、 δ等），比合成維生素E能產(chǎn)生較強的效果，而且實驗還證明，天然維生素E的抗氧化和抗衰老力，都比合成維生素E多出10倍以上。

關于養(yǎng)天堂維生素e，咱們來看看吧。

養(yǎng)生堂天然維生素E是以天然維生素E、紅花籽油、紫蘇油、明膠、甘油為主要原料制成的保健食品經(jīng)功能試駐證明，具有美容（祛黃褐斑）、延緩衰老的保健功能。

再來看看怎么選天然維生素E？

根據(jù)美國臨床營養(yǎng)期刊實驗研究證明，天然維生素E比起合成的吸收率高出3.5倍，也有數(shù)據(jù)指出，天然維生素E在體內(nèi)的作用能力比合成品高出3~8倍，在體內(nèi)保存時間也比較長，與合成品相比，天然維生素更符合人體的需要。

但是，要如何分辨天然維生素E或合成維生素E呢？其實只要注意所攝取的維生素E來源為何就對了。天然維生素E是由黃豆、油菜籽、小麥胚芽等植物油中萃取而出，而合成維生素E則是來自石油或松脂。雖然人工合成的維生素E對人體有功效，但遠不及取自植物萃取的天然維生素E。

定要選擇天然的維生素E。市場上主要有天然VE和合成vE兩大類。天然vE一般從天然植物中提取，而合成vE一般以三甲基氫醌等石油化工副產(chǎn)物為原料制成。兩者的價格差別大，功效差別就更大了。從安全性、生物活性、吸收率等來說，天然vE都要比合成vE好。自己用來保養(yǎng)的vE，還是天然的好。

1。適合自己

是否合適。要根據(jù)明確的服用目的來決定。如果只是基礎補充，僅用于預防維生素E缺乏癥，你可以選擇保健功能為“補充維生素E”的產(chǎn)品，一般是10～14毫克/天，通過正常日常飲食或補充復合維生素片，就能攝取到這個量。如果要有特定美容保養(yǎng)目的，你應選擇服用經(jīng)過國家認可的功能實驗測試證明，保健功能為“美容祛斑、延緩衰老”的產(chǎn)品，一般是100毫克/天左右。適合長期服用，如養(yǎng)生堂天然維生素E。如果是針對衰退性疾病、免疫性疾病治療，則需要在醫(yī)生的指導下服用，一般是200—800毫克/天或以上。

2。美容保養(yǎng)

（1） 功效有沒有，看保健功能標識。您只要選擇產(chǎn)品包裝上保健功能為“美容（祛黃褐斑）、延緩衰老”的產(chǎn)品即可。此類產(chǎn)品經(jīng)過國家認可的功能實驗測試證明，并適合長期服用。那些保健功能為“補充維生素E”的產(chǎn)品僅用于預防維生素E缺乏，因其含量未達到功效劑量，并不具備特定的美容保健功效。

（2） 功效好不好，看d-一生育酚含量，而不是整粒膠囊的凈含量。一般每天補充d-一生育酚100毫克左右，才有確切的“美容（祛黃褐斑）、延緩衰老”功能。如養(yǎng)生堂天然維生素E每粒含d— 一生育酚97.5毫克。

小麥胚芽油與普通維生素E的區(qū)別

小麥胚芽油

是小麥成長過程中，經(jīng)過胚胎發(fā)育出芽，再生長成苗，在小麥胚胎到出芽一周內(nèi)，用高科技低溫方法提煉出來的。小麥胚芽油不僅含有高純度的維生素E，還含有B族維生素、礦物質及多種微量元素，是一種純天然營養(yǎng)食品。

而普通維生素E主要是化學原料分離合成的，不僅含有多種添加劑，而且成分單一。