部分胃病也會傳染 如何改善我們的胃

　　“胃病”，它包括急性胃炎、慢性胃炎和胃、十二指腸球部潰瘍等疾病，在醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)上查不到胃病的描述，“胃病”是老百姓講講而已。今天講的“胃病也會傳染的”，不是指所有的“胃病”都會傳染的，會傳染的“胃病”，也不是屬于經(jīng)常講的“傳染性疾病”的概念。所謂“胃病也會傳染的”是指感染了幽門螺桿菌的“胃病”，在很多情況下，它會傳染的。

　　部分胃病也會傳染

　　幽門螺桿菌(HP)，是一種存在于胃粘膜上的細(xì)菌，這種細(xì)菌是“胃病”傳染的根源，傳染的主要途徑是糞-口或者口-口的傳播。如飲用受污染的水，患有幽門螺桿菌的人與家人的密切接觸，幼兒園兒童之間的接觸及吃路邊攤位的不潔食品等，均可引起幽門螺桿菌的傳播，從而導(dǎo)致“胃病”的發(fā)生。我國被幽門螺桿菌傳染上的人群大約50%，個別地區(qū)或部門可高達(dá)80%，所以胃病的發(fā)生率也就非常高。即是引發(fā)慢性胃炎和胃、十二指腸球部潰瘍等疾病的罪魁禍?zhǔn)住Ｓ拈T螺桿菌對胃的長期侵襲，還有可能導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。

　　雖然幽門螺桿菌的傳播途徑與其他消化道傳染病的傳播途徑相似，但幽門螺桿菌的感染侵襲力比較弱，致病力不強(qiáng)，需要經(jīng)過較長時間或有大量的細(xì)菌侵襲胃粘膜才會導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病。因此，預(yù)防幽門螺桿菌感染，切斷幽門螺桿菌的傳播途徑，是防止胃病發(fā)生的重要一環(huán)。

　　如何養(yǎng)胃保健?

　　運動

　　(1)每天運動半小時為益，大量運動及大汗淋漓都不利于身體健康。中醫(yī)認(rèn)為：血汗同源，大汗淋漓易形成血虛的癥狀。

　　(2)下午鍛煉的效果好于早晨。

　　休息

　　(1)每天子時(晚上11點到凌晨1點)為天地交泰，一陽來復(fù)之時，因此每天11點前休息對身體有益。

　　(2)少年兒童在睡眠中生長激素分泌旺盛，要保證充足的睡眠時間，少年兒童最好在晚上9點左右休息。

　　(3)失眠患者要放松心態(tài)，只要心平氣和的躺在床上，就可以達(dá)到休息的目的，不一定非要睡著。(當(dāng)然，較重的失眠患者還需要藥物治療)

　　(4)未睡目，先睡心。平靜的心靈可以接通宇宙的本原，補(bǔ)充生命的元氣。虛懷若谷者自然可以做到：心性空如海，神氣自然歸。