逆生長(zhǎng)的秘訣 4種食物還你不老容顏

針對(duì)某產(chǎn)品功效，有網(wǎng)友指出林志穎所說(shuō)的“逆齡、逆生長(zhǎng)”等宣傳語(yǔ)都不真實(shí)。林志穎笑言：“逆生長(zhǎng)100%是不可能的，把這一箱送給郭德綱老師，他也不可能變得像我一樣，但喝它至少可以讓身體維持一個(gè)很好的狀態(tài)。我不敢說(shuō)它對(duì)于每個(gè)人都有效，但是對(duì)于我來(lái)講是非常有用。關(guān)于逆生長(zhǎng)的宣傳語(yǔ)，我想這其中包含了一種良好的祝愿在里面，如果確給大家造成了不必要的誤解，我在此真誠(chéng)地說(shuō)聲抱歉！”

正如林志穎所說(shuō)，“逆生長(zhǎng)”可以是一個(gè)良好的祝愿，或者是一種不老的心態(tài)。那么怎么樣才能“逆生長(zhǎng)”呢，或者怎么樣才能不老或者老得慢一點(diǎn)呢？方法肯定很多，而且不同的方法適合不同的人。

良好生活習(xí)慣成就不老容顏

據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，亞洲女性的皺紋普遍比歐洲女性要晚出數(shù)年。中國(guó)女性臉上出現(xiàn)的法令紋比歐洲女性要遲得多；不只如此，歐洲女性眼角魚(yú)尾紋的發(fā)生率是中國(guó)女性的兩倍。這告訴我們，如果保養(yǎng)得當(dāng)，我們會(huì)比同齡的歐洲人看起來(lái)更加年輕，且善加利用好的先天條件，你可能看上去更加年輕！

不管是美人依舊還是美人遲暮，其實(shí)她們身上印證的，都是一樣的美麗法則——愛(ài)笑、好心態(tài)、愛(ài)運(yùn)動(dòng)再加上有效正確的皮膚保養(yǎng)，當(dāng)我們老了以后，不可逆轉(zhuǎn)的皺紋看起來(lái)也沒(méi)有那么可怕，更何況這些習(xí)慣會(huì)讓你比同齡人看上去年輕5歲甚至10歲。

亦或是相反的、易怒、愛(ài)生氣、不注意防曬……長(zhǎng)此以往，會(huì)在你的面龐上烙下印記，川字紋、鼻梁紋、眼角紋以及斑點(diǎn)等問(wèn)題，想躲也躲不了！美麗絕對(duì)是一項(xiàng)長(zhǎng)期功課，而且本著相由心生的原則，你今天所做的一切，想做的一切，終將成為你的美麗影響力。

4種食物讓你容顏不老

1、牛奶

喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質(zhì)。鈣質(zhì)能強(qiáng)健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結(jié)腸癌等機(jī)率也能舒緩經(jīng)前癥候群。除了鈣質(zhì)牛奶中還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素a、d、維生素b12、核黃素和煙堿酸等。

常喝牛奶還可以傳遞健康訊息：最近一項(xiàng)研究顯示如果媽媽常喝牛奶女兒也會(huì)跟著效法而減少喝汽水等含糖飲料。有乳糖不耐癥的媽媽可用少量多次的方式隨餐飲用牛奶增加體內(nèi)乳糖酵素的活性或改喝低乳糖牛奶。

2、花菜

富含維生素a、c礦物質(zhì)鉀、鈣、硒等β胡蘿卜素及纖維熱量低。多吃可以增強(qiáng)抵抗力減少罹患心血管疾病及數(shù)種癌癥的機(jī)率。

3、香蕉

雖然一根香蕉大概有120卡卻是維生素b6、c和纖維的良好來(lái)源豐富的鉀也有助于調(diào)節(jié)血壓。香蕉含有的生物堿（alkaloid）能振奮精神很適合當(dāng)點(diǎn)心補(bǔ)充熱量。除了直接吃也可以混合在果汁中或加到谷類早餐里。

4、柳橙汁

喝一杯新鮮的柳橙汁就可以攝取到超過(guò)每日建議量的維生素c。維生素c是重要的抗氧化物能消除自由基強(qiáng)化免疫功能利于鐵質(zhì)吸收。柳橙汁還富含鉀及葉酸葉酸對(duì)育齡婦女相當(dāng)重要可以預(yù)防畸胎和直腸癌。

一個(gè)青春不老食療秘方

韭菜補(bǔ)腎佳品

1、韭菜粥：鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細(xì)末），米100克，細(xì)鹽少許。待粥快熟時(shí)加入韭菜（洗凈切段）和韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。功能：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，固精止遺，健脾暖胃。

2、韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能：溫中養(yǎng)血，溫腎暖腰膝。

3、韭菜炒鮮蝦：韭菜150克，鮮蝦250克（去殼），炒熟佐餐。功能：補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿。本品燥熱助火，體壯陽(yáng)盛者忌食。