秋天總掉頭發(fā)正常嗎？揪出秋季掉發(fā)的6個(gè)原因

天氣轉(zhuǎn)涼，不少年輕女孩發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉個(gè)不停。對(duì)此，專家解釋，成團(tuán)地掉頭發(fā)也未必是病，秋天因?yàn)樾玛惔x的原因，本來(lái)就容易脫發(fā)。但如果是病理性的原因，則要引起足夠重視。

普通人每天都要掉發(fā)，一般在幾十根左右。秋季到來(lái)氣溫下降，為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，毛囊得不到充分營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)容易干枯脫落。脫發(fā)一般分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。脫發(fā)不嚴(yán)重者只是生理性脫發(fā)，屬于正常的新陳代謝。但是如果持續(xù)掉發(fā)，且每日在100根以上，或者局部掉發(fā)嚴(yán)重者，就需要到醫(yī)院就診了。

秋季容易掉發(fā)為哪般？

1、疾病影響

某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過(guò)多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可引起脫發(fā)。

2、發(fā)型影響

扎得過(guò)緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長(zhǎng)久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)。

3、壓力

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)的激烈，易使人背負(fù)日益沉重的壓力。據(jù)研究，壓力與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會(huì)加速人的衰老，使皺紋增加。對(duì)此，惟一的對(duì)策便是及時(shí)卸下重負(fù)，讓自己徹底放松起來(lái)。

4、節(jié)食

節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無(wú)澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此，要均衡營(yíng)養(yǎng)，不要盲目節(jié)食減肥。

5、避孕藥

長(zhǎng)期服用避孕藥的女性也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，一旦停服，脫發(fā)癥狀可消失。

6、燙發(fā)、染發(fā)過(guò)頻

頻繁地燙發(fā)和漂染，會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害以至脫落。因此，不可燙發(fā)過(guò)頻或?yàn)E用染發(fā)劑。

專家建議：秋季如何預(yù)防掉發(fā)

1、充足的睡眠

盡可能做到天天睡眠許多于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃含很多的蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

2、燙發(fā)、吹風(fēng)和避免過(guò)多的損害

染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。

3、洗頭及梳頭

選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能按摩頭皮，又能去除頭屑，增進(jìn)血液循環(huán)。

4、保持心理健康

天天焦慮不安會(huì)引起脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快