吸煙讓關(guān)節(jié)炎翻番 好習(xí)慣謹防慢性病“騷擾”

英國《每日郵報》近日報道的一項新研究還發(fā)現(xiàn)，吸煙會增加人們患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。

典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院的研究人員，對3.4萬多名54—89歲的參試者進行了調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病存在關(guān)聯(lián)，發(fā)病危險程度與吸煙時間長短和吸煙數(shù)目有關(guān)。具體來說，與吸煙1年左右的人相比，吸煙時間超過20年的參試者，罹患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的危險增加1.6倍；與不吸煙者相比，每天抽1—7根香煙的人，罹患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的危險會增加兩倍以上。研究人員還發(fā)現(xiàn)，即使在戒煙15年之后，罹患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的危險仍然會增加兩倍左右。

發(fā)表在《關(guān)節(jié)炎研究與治療》上的這項研究解釋說，煙草中的特定物質(zhì)能與一種特殊的人類基因相結(jié)合，首先引起肺部的自身免疫反應(yīng)，接著又在關(guān)節(jié)部位引起類似的反應(yīng)，誘發(fā)炎癥的發(fā)生。隨著吸煙時間延長，這種炎癥會轉(zhuǎn)入慢性狀態(tài)，使得患者長年累月受到困擾。

關(guān)節(jié)炎是中老年朋友比較常見的關(guān)節(jié)疾病，有了關(guān)節(jié)炎咋辦呢？

預(yù)防關(guān)節(jié)炎方法：

1、避免風(fēng)寒濕邪侵襲。

要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

2、加強鍛煉，增強身體素質(zhì)。

經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。

3、注意勞逸結(jié)合

飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。

4、預(yù)防和控制感染

有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

5、保持正常的心理狀態(tài)

有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的；而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。