骨質(zhì)疏松咋辦？骨密度檢查可以鑒別骨質(zhì)疏松癥

　　骨密度檢查結(jié)果需要與兩個標(biāo)準進行比較，“年輕人標(biāo)準”和“同齡人標(biāo)準”。年輕人標(biāo)準：通過T分數(shù)來判斷，即檢測結(jié)果與健康年輕人的平均值進行比較，確定骨折風(fēng)險，BMD越低骨折風(fēng)險越高。同齡人標(biāo)準：通過Z分數(shù)來判斷，即檢測結(jié)果與健康同齡、同形體的人群的平均值進行比較。

　　BMD的測量結(jié)果與健康年輕人數(shù)據(jù)兩者之間涉及一個標(biāo)準差（SD）。根據(jù)WHO診斷標(biāo)準，如果T分數(shù)在“標(biāo)準”范圍內(nèi)，則BMD被認為正常。WHO對于骨質(zhì)疏松癥的定義基于骨密度水平。

　　正常：骨密度在年輕人平均值的1SD內(nèi)（+1～-1SD）

　　低骨密度：骨密度低于年輕人平均值1～2.5SD（-1～-2.5SD）

　　骨質(zhì)疏松癥：骨密度低于年輕人平均值2.5SD（低于-2.5SD）

　　嚴重骨質(zhì)疏松癥：骨密度低于年輕人平均值2.5SD，伴有一處或多處骨質(zhì)疏松性骨折。

　　骨質(zhì)疏松怎么辦？

　　骨質(zhì)疏松癥是絕經(jīng)后婦女和老年人最常見的骨代謝性疾病。給患者生活帶來極大不便和痛若，骨質(zhì)疏松的嚴重后果在于任何輕微活動或創(chuàng)傷都可能導(dǎo)致骨折，患者一旦骨折又可危及生命。

　　1.宜供應(yīng)充足的鈣質(zhì)。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等;

　　2.宜供給足夠的蛋白質(zhì)，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等;

　　3.宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果;

　　4.忌辛辣、過咸、過甜等刺激性食品。