正常人血壓是多少？高血壓可以喝奶嗎？

高血壓或低血壓都是生活中十分常見的一類心血管類型疾病。正常情況下，人的血壓都會穩(wěn)定在一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，而且如果沒有劇烈運(yùn)動等特殊因素，血壓不會波動過大。那么正常人血壓是多少？高血壓可以喝奶嗎？今天我們邀請到暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師邊寧來為大家做專業(yè)解答。

正常人的血壓值是多少？

正常兒童的血壓與正常成人的血壓是不一樣的，孩子血壓會隨著年齡的改變而改變。正常成人的血壓應(yīng)當(dāng)是低壓60毫米汞柱到89毫米汞柱，高壓是90毫米汞柱到139毫米汞柱，測量結(jié)果若是在正常范圍內(nèi)就可以放心，高于正常范圍就屬于高血壓，低于正常范圍那就算是低血壓。測量血壓的時(shí)候要在安靜的情況下測量，避免精神緊張，這樣檢查結(jié)果是比較準(zhǔn)確的。

高血壓可以喝奶嗎？

高血壓患者可以適當(dāng)喝奶，無論是牛奶，羊奶，酸奶都可以適當(dāng)飲用。奶含鈣量比較高，含蛋白質(zhì)比較豐富，能夠加強(qiáng)人的營養(yǎng)，有利于高血壓患者的健康。喝奶不要過度，喝多了容易引起消化不良，肚子脹氣。吃任何東西都不要吃得太撐了，吃七八分飽就可以，暴飲暴食會傷害健康，也容易升高血壓。高血壓的患者要控制血壓，要預(yù)防高血壓的并發(fā)癥，也要緩解高血壓的癥狀。

正常人的血壓會隨著年齡的變化表現(xiàn)出一定的變化曲線，但是總體來說，血壓的標(biāo)準(zhǔn)范圍都應(yīng)該在60~90/90~140以內(nèi)，如果超出這個(gè)范圍，就屬于高血壓的范疇了。需要注意的是，在測量血壓時(shí)應(yīng)該以靜止坐位時(shí)的右臂為準(zhǔn)。高血壓患者的飲食對病情的調(diào)理至關(guān)重要，高血壓可以適當(dāng)喝一些牛奶，適當(dāng)?shù)呐Ｄ炭梢匝a(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)，但是喝奶注意不能喝太多，如果太多會導(dǎo)致消化不良，引起胃腸道的疾病。