吸煙對(duì)高血壓有危害嗎？高血壓有哪些飲食禁忌？

高血壓通常是指原發(fā)性高血壓，這種病情占所有高血壓患者的90%以上，是目前最為常見的慢性病之一，也是誘發(fā)心腦血管病最大的原發(fā)病之一。高血壓對(duì)患者造成的傷害本身不是很嚴(yán)重，但是它很容易導(dǎo)致其他并發(fā)癥的出現(xiàn)，而這些并發(fā)癥會(huì)嚴(yán)重?fù)p壞正常身體，比如腦卒中、心肌梗死、心力衰竭等。通常高血壓患者對(duì)于外界環(huán)境的敏感程度相對(duì)較高，任何一點(diǎn)異常刺激，都可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，比如抽煙或吸二手煙，下面我們就隨惠州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師饒李亮，來進(jìn)一步了解下高血壓相關(guān)的知識(shí)吧。

吸煙對(duì)高血壓有危害嗎？

吸煙對(duì)高血壓患者帶來的危害，主要體現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：

1、煙草中的尼古丁會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，促使腎上腺素、兒茶酚胺分泌，導(dǎo)致小動(dòng)脈收縮，引起血壓的升高；

2、尼古丁是有毒物質(zhì)，如果長期吸煙會(huì)造成血管的損傷，或者是肺的破壞，造成的血氧含量的下降，導(dǎo)致血壓的升高，此外吸煙還會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)病率會(huì)升高。

高血壓有哪些飲食禁忌？

高血壓的飲食禁忌，包括以下幾個(gè)方面：

第一，要限制鈉的攝入，每天鈉的攝入量不要超過六克；

第二，油膩的食物盡量少吃，做菜要少放點(diǎn)油，盡量避免吃脂肪量含量過高的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟。

患有高血壓的人，不妨合理多吃含鉀比較豐富的食物，比如核桃、花生，或者是橙子、香蕉之類的水果，因?yàn)楦哜浀氖澄铮兄诟哐獕夯颊咂椒€(wěn)降壓。

高血壓患者在注意以上飲食禁忌外，平時(shí)的飲食可以以低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食為主，保證每餐的飲食清淡，可以多吃點(diǎn)蔬菜水果，這些食物不僅具有降低血壓的效果，還能補(bǔ)充身體充足的維生素，使得免疫力得到提升，降低其他并發(fā)癥出現(xiàn)的概率。