血脂高的人要注意，這7種食物易升高血脂，要遠(yuǎn)離！

高血脂是指血脂水平高于正常人的血脂水平，時間長了就會危害人的身體健康，容易引發(fā)多種疾病，比如往往會引起動脈硬化、冠心病等一系列疾病，對身體的危害是很大的。

血脂高不能吃什么食物？

1、鴨蛋

鴨蛋在日常生活中是比較常見的，很多人平時都會喜歡吃鴨蛋，但是如果鴨蛋食用的過多，就會引起膽固醇超標(biāo)、血脂濃稠等情況，時間長了就容易引起高血脂的問題。

2、羊腎

羊腎的營養(yǎng)價值含量比較高，但是這種食物也不可以吃太多，吃太多容易導(dǎo)致高血脂和動脈硬化等情況，對身體的危害是比較大的，適量的食用一些是比較好的。

3、蝦米

蝦米中富含豐富的膽固醇，適量食用可以給身體補(bǔ)充鈣元素，但是如果長時間食用的話，很容易引起高血脂的問題。

4、豬腰子

豬腰子有補(bǔ)腎的效果，而且豬腰子的膽固醇含量也是非常高的，如果過量食用很容易導(dǎo)致動脈硬化，并且會增強(qiáng)心肌梗塞和冠心病以及高血脂的問題，有高血脂問題的人一定不要食用太多豬腰子。

5、瑤柱

瑤柱里面有豐富的膽固醇，如果過量食用，就會導(dǎo)致血膽固醇含量增高，加重動脈硬化的問題，有肥胖、高血脂、高血壓的問題的人應(yīng)該少吃，雞肝里面也含有大量的膽固醇，對降低血脂是非常不利的，所以日常生活中應(yīng)該少吃一些。

6、豬蹄

豬蹄的滋補(bǔ)效果比較好，適合手術(shù)后體質(zhì)虛弱和產(chǎn)后的人食用，但是有高血脂問題的人平時不能吃太多的豬蹄，每次吃不可以超過二百克，如果超過二百克很容易讓膽固醇的攝入量過高，加重高血脂的問題。

7、墨魚

有高血脂問題的人平時要少吃墨魚，墨魚味道鮮美，但是吃得過多就會大幅度增強(qiáng)膽固醇的攝入量，還會誘發(fā)多種心腦血管疾病。建議高血脂患者一周最后吃一次墨魚，不可以天天吃，天天吃墨魚容易誘發(fā)高血脂和冠心病等疾病。

溫馨提示

有高血脂問題的人控制膽固醇的攝入量是尤其重要的工作，飲食方面一定要少吃膽固醇含量較高的食物。在吃肉的時候建議吃瘦肉，不要吃肥肉，肥肉中的膽固醇含量太高，食用過多肥肉很容易造成血管堵塞，進(jìn)而引起高血脂等一系列心血管疾病。