冠心病應(yīng)注意什么？冠心病的預(yù)防方法

冠心病患者日常應(yīng)該要注意些什么？冠心病沒有積極的治療和控制就會有可能造成其他的疾病，所以在生活中要多多注意。除此之外，冠心病應(yīng)該要怎樣預(yù)防才是最好的呢？下面就來一起看看冠心病的預(yù)防方法和注意事項吧。

冠心病應(yīng)注意什么

冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，是一種最常見、危害最大的心血管疾病。心臟通過有節(jié)律的搏動向全身供應(yīng)血液，而心臟肌肉自身所需要的血液則是依靠心臟自身的血管來提供，這個血管就是冠狀動脈。當(dāng)冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，，或者合并發(fā)生血管痙攣以及血栓而造成冠狀動脈管腔部分或全部阻塞時，就會形成供血不足、心肌缺血或壞死，這就發(fā)生了冠心病。冠心病的危害是比較嚴(yán)重的，它通常會發(fā)展成心絞痛、心肌梗塞和猝死三種極其嚴(yán)重的后果。我們應(yīng)該給予高度重視。

冠心病患者合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量的攝入，限制體重增加。這是冠心病的日常注意點之一。

生活要有規(guī)律，避免過度緊張；保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣；保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。

為保持抵抗力，冠心病患者應(yīng)保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動，增強體質(zhì)。

那么，生活中應(yīng)該要如何預(yù)防冠心病呢？

冠心病的預(yù)防方法

多喝茶。據(jù)統(tǒng)計資料表明，不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素、茶多本酚在煎煮過程中，不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用；

適當(dāng)?shù)倪\動。慢跑雖然容易取得鍛煉效果，也有一些步行、跑步交叉進(jìn)行的康復(fù)程度問世。但因其外傷較多，也曾有猝死的報道。因此，對老年人、心功能有明顯損害、體質(zhì)較差者，不易貿(mào)然從事。太極拳。太極拳動作舒松自然，動中有靜，對合并高血壓冠心病者更為合適，簡化太極拳運動量較小，心率只能達(dá)到90-105次/min。

不吸煙。已有吸煙習(xí)慣的人，一定要下決心戒煙。

主要食用植物油。不吃或少吃動物油脂、奶油及各種油膩食物。吃油脂的量，每天不能超過20克。

減少吃肉的數(shù)量，每天不要超過3兩；吃肉時，要將肉上脂肪除去；吃炒或煮的肉，不要吃油煎、熏制、腌制的肉。

冠心病要多多注意生活中的細(xì)節(jié)，避免帶來嚴(yán)重的后果。