心肌梗塞是什么?。啃募」Ｈ念A(yù)防方法

心肌梗塞是什么病呢？心肌梗塞可以說是極為危險(xiǎn)的疾病，在發(fā)作時(shí)如果沒有及時(shí)進(jìn)行正確的急救，就有可能會危害到生命。在這里，不如就教教大家要怎樣預(yù)防心肌梗塞吧。

什么是心肌梗塞

心心肌梗塞先兆癥狀多在發(fā)病前1周，少數(shù)病人甚至提前數(shù)周出現(xiàn)。約40%的病人發(fā)生于梗塞前1—2天。上述癥狀一旦發(fā)生，必須認(rèn)真對待。病人首先嚴(yán)格臥床，保持安靜，避免精神過度緊張；舌下含服硝酸甘油或硝酸甘油噴霧吸入。立刻與附近大醫(yī)院聯(lián)系，同時(shí)做好送往醫(yī)院的準(zhǔn)備。交通工具必須能平穩(wěn)轉(zhuǎn)運(yùn)。病人應(yīng)避免起床，情況相對穩(wěn)定時(shí)以擔(dān)架運(yùn)送。運(yùn)送途中可持續(xù)或間斷使用硝酸甘油，吸氧。

約75-95%的病人伴有心律失常，多見于起病1-2周內(nèi)，而以24小時(shí)內(nèi)為最多見，心律失常中以室性心律失常最多，如室性早搏，部位病人可出現(xiàn)室性心動過速或心室顫動而猝死。房室傳導(dǎo)阻滯、束支傳導(dǎo)阻滯也不少見，室上性心律失常較少發(fā)生。前壁心肌梗死易發(fā)生束支傳導(dǎo)阻滯，下壁心肌梗死易發(fā)生房室傳導(dǎo)阻滯，室上性心律失常多見于心房梗塞。

接下來，看看有什么方法可以預(yù)防心肌梗塞吧。

預(yù)防心肌梗塞的方法

絕對不搬抬過重的物品。搬抬重物時(shí)必然要彎腰屏氣，其生理效應(yīng)與用力屏氣大致類似，是老年冠心病人誘發(fā)心肌梗塞的常見原因。

飲食調(diào)理。飲食既要保證營養(yǎng)，又要控制體重，限制高脂肪，以清淡為宜，多吃蔬菜、水果和含纖維素食物，進(jìn)食定時(shí)定量，每餐吃七八分飽為度，忌煙、酒。

適度鍛煉。一般來說，要達(dá)到鍛煉的目的，每周至少要有三次認(rèn)真的體育鍛煉，每次不少于20分鐘，但也不宜超過50分鐘。開始時(shí)要先活動一下身體，如舉臂、伸腿等。鍛煉結(jié)束時(shí)要做一些放松活動，不應(yīng)立即停止活動，更不應(yīng)鍛煉后馬上上床休息，否則容易引起頭暈，對心臟不利。運(yùn)動鍛煉不要過度，過度會導(dǎo)致血壓急劇上升，使左心室過度疲勞促使發(fā)生心力衰竭。運(yùn)動量一般可視年齡和健康狀況而定。

放松精神。愉快生活保持心境平和，對任何事情要能泰然處之；參加適當(dāng)?shù)捏w育活動但應(yīng)避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應(yīng)以鍛煉身。體增加樂趣為目的，不以輸贏論高低。

心肌梗塞雖然很危險(xiǎn)，但是只要積極的預(yù)防就可以避免發(fā)作。