天天吃洋蔥降血壓效果好?正確吃洋蔥很重要！

高血壓對人體的器官，如心、腦、腎等危害極大，如果長期得不到治療，可能會導致高血壓患者的壽命平均降低20年。因此，及早治療高血壓并使自身血壓達到標準非常關鍵。眾所周知，服用降壓藥是促使血壓達到標準的關鍵措施。另外，部分高血壓患者把希望寄托在平時的食物上，比如常吃土豆、魚類、豆類、洋蔥輔助降壓。其實，關于食物降血壓的方法，歷來眾所紛紜，但有一個說法流傳較廣，就是天天食用洋蔥能降血壓，這靠譜嗎？

吃洋蔥真的能把血壓降下來嗎？

洋蔥作為一種蔬菜，和其他品種是一樣的，也是由碳水化合物、維生素和蛋白質等基本營養(yǎng)成分組成。另外，洋蔥小小的身體里面還含有一種比較稀有的活性物質，這些物質中就得說一下洋蔥里含有的前列腺素A。前列腺素A是一種比較強的血管擴張劑，不但能減少人體外周血管的阻力，還能降低人體中的血液粘稠度。與此同時，還能促進另血壓升高的鈉、鹽等物質的排出體外。因此，我們一般認為活性物質前列腺素A能降低人體血壓的功效。

我們平時餐桌上所食的洋蔥里面含有活性物質前列腺素A，大家就想當然地認為天天吃洋蔥就可以降低人體血壓。但真相并非如此，洋蔥中的活性物質前列腺素A的含量是非常少的，而且洋蔥經過烹飪的過程，這些少量的活性物質前列腺素A還會受到減損，最后被人吸收的量就很少了。

此外，吃太多的洋蔥反而會對人體的健康產生危害。研究顯示，食用過多的洋蔥還可能會讓人體的視力帶來影響，人體產生發(fā)熱現象的不良的癥狀。所以，雖然說洋蔥對身體的好處有很多，但是也要適可而止，不要使用過量。心血管健康點問題，依靠吃過多洋蔥的行為還是不可取的。如果癥狀比較嚴重的話，應該請專業(yè)的醫(yī)生進行輔助治療。

總之，雖然我們食用的洋蔥含有能降低血壓的活性物質前列腺素A，但洋蔥中該元素的含量極低，加之食用過多洋蔥還會產生諸多不良的癥狀，因此高血壓患者天天吃洋蔥并不會真正把人體的血壓降下來，天天吃洋蔥的做法是不可取的。