高血壓腎病如何飲食？ 應(yīng)掌握這4個(gè)飲食小技巧！

高血壓腎病屬于特殊的一種腎臟疾病，同時(shí)也是高血壓的并發(fā)癥，這類人群一定要控制飲食，防止病情加重，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，控制鹽的攝入量。

高血壓腎病如何來(lái)飲食呢？

1、要控制鹽的攝入量

對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)吃鹽量要控制在5克，同時(shí)也要減去烹調(diào)所使用的鈉含量，每三升醬油就相當(dāng)于一克鹽，另外也不能吃一些腌制品、咸菜、腐乳、蝦皮、空心菜以及草頭等。要多吃水果，里面含有大量的礦物質(zhì)以及維生素，能夠滿足人體所需要的。高血壓腎病患者只要堅(jiān)持吃兩個(gè)蘋果就能夠滿足身體所需要的維生素。

2、要少吃一些甜食

甜食里面含糖量非常的高，會(huì)直接在身體里面轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，增加了患上動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)，動(dòng)物內(nèi)臟含有大量的膽固醇，會(huì)加快向動(dòng)脈硬化的進(jìn)程，盡量不要吃動(dòng)物的肝臟、腎臟等。

3、要多吃一些含鈣比較豐富的食物

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，每天要服用一克鈣，這樣能夠降低血壓，含鈣比較豐富的食物主要包括牛奶葵花籽，魚類紫菜，花生等。老年高血壓患者血漿里面的鐵含量非常的低，應(yīng)該多吃一些含鐵比較豐富的食物，比如木耳和豌豆，不僅僅能夠降低血壓，同時(shí)也可以防止缺鐵性的貧血。在天然的礦泉水里面會(huì)含有人體所需要的微量元素，可以直接生喝。另外茶葉里面含有的茶多酚能夠防止維生素c的氧化，幫助維生素c在身體里面的利用，排出鉻離子。

4、要合理的安排一日三餐

采取少量多次的原則，千萬(wàn)不能吃得過(guò)飽，一般高血壓患者身體比較肥胖，應(yīng)該選擇低熱量的食物，每天的總熱量要控制在1500卡，平時(shí)可以多吃一些蔬菜水果，花生、黑木耳等。晚餐應(yīng)該吃的少一些和清淡，如果吃得過(guò)于油膩的話，會(huì)增加患上中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，多一些高纖維素的食物，比如大白菜，西紅柿洋蔥以及紫菜等。

溫馨提示

當(dāng)大量的鉀元素進(jìn)入身體之后就能夠減少血管帶來(lái)的損傷，含鉀比較豐富的食物，主要包括瘦肉、魚類、大蔥和香蕉。每天要保證有2000毫升的水?dāng)z入，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免有太多的心理負(fù)擔(dān)，不能讓情緒過(guò)于波動(dòng)。