冠心病喜歡盯上這5類人 快看看其中有沒有你！

春天是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，冠心病患者會出現(xiàn)胸口的疼痛，甚至會直接引起猝死，尤其是對于高危人群來說，一定要做好預防措施，控制好體重，均衡攝入營養(yǎng)。

冠心病喜歡盯上這5類人群，快看看其中有沒有你！

1、高血壓人群以及糖尿病人群

眾所周知高血壓和冠心病有著直接的關(guān)系，一般在春天情緒波動比較大，高血壓人群應該堅持好血壓，不能讓情緒過于波動。當患上糖尿病時會直接引發(fā)心血管疾病，高血糖對全身的血管會帶來嚴重的損害，所以一定要控制好血糖，監(jiān)測血糖。

2、高血脂癥以及吸煙的人群

高脂血癥是導致冠狀動脈粥樣硬化的主要原因，這類人群應該定期的去醫(yī)院做血脂檢查，主要是查低密度脂蛋白，總膽固醇以及甘油三酯等。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)吸煙的人群患上冠心病的風險會高達3.5倍，所以一定要戒掉煙。

3、代謝綜合征以及家族史的人群

對于腹部肥胖的人群來說，患上糖尿病，高血壓以及高血脂癥的風險會高達70%左右，同時也會增加患上冠心病的幾率，一定要控制好體重，不能讓身體過度肥胖。另外患有家族史的人群來說也會容易患上冠心病。

4、不健康飲食以及長時間久坐的人群

大量的吃一些油炸的食物、油膩食物，總是吃外賣，不喜歡吃蔬菜和水果，大量的吃肉時就會引起高血脂，高血壓以及高血糖等，從而增加了冠心病的風險。對于長時間久坐的人群也會直接引起冠心病。

5、總是熬夜以及壓力大的人群

總是加班熬夜，沒有正常的作息習慣，就會增加心臟的負擔，身體得不到足夠的休息，從而引起各種疾病的產(chǎn)生，甚至會直接引起猝死。另外當壓力過大時也會直接引起冠心病。

溫馨提示

對于高血脂癥、高血糖以及高血壓人群來說，一定要積極的控制血脂、血糖及血壓。要及時戒掉煙酒，對于家族史的人群來說，一定要做好預防措施，及時改變不良的生活習慣，定期的去醫(yī)院做體檢，少吃一些油炸以及肥厚油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，對身體補充堅果及奶制品，每天至少要有30分鐘的有氧運動，有氧運動能夠有效的降低血壓及血糖，有氧運動主要包括游泳、快步走、騎車等，注意身體的保暖，控制好體重，減少熬夜的次數(shù)。