心血管疾病老人午休注意什么？ 午睡以一小時左右為宜

對于患有心血管疾病的老人來說，日常生活要非常注意。人到老年，就會患上各種心血管疾病。同時心臟疾病的老年人群，還需要注意影響到心臟健康的一些壞習(xí)慣，那么老人患上心血管疾病時，在午休中要注意些什么，如何保??？一起來了解一下吧。

老人心血管疾病午休注意事項

1、宜采取以頭高腳低側(cè)臥睡姿，以減輕對心臟的壓力，并防止打鼾，切勿坐著或伏案打盹，以免引起腦部缺血。

2、午睡的時間通常在一個小時以內(nèi)是最為合適的，起床前在心前區(qū)和胸部做5~10分鐘自我按摩。下床后立即喝一杯白開水，以補充體內(nèi)水分。

3、高血壓、冠心病疾病人群，睡前是不能夠服用降壓藥品的，因為人體在入睡之后，會比睡前的血壓明顯下降百分之二十，這個時間短服用降壓藥物，容易導(dǎo)致心臟、腦部、腎臟等供血出現(xiàn)不足，促使血小板等凝血物質(zhì)形成血栓，導(dǎo)致缺血性中風(fēng)。

4、心血管老人午睡時候要重視防寒保暖。心腦血管病患者特別是老年人，中午休息的時候要注意不要著涼，受涼容易出現(xiàn)感冒。

影響心臟心血管健康的壞習(xí)慣，供大家了解。

過度勞累

要減少過度勞累的情況發(fā)生、過于緊張和激動情緒的生活，平時節(jié)奏一定要緩慢輕松、自然安全為主，預(yù)防引發(fā)精神出現(xiàn)過度刺激緊張、興奮的情況發(fā)生。尤其是從事腦力勞動的冠心病患者，在一天緊張工作之余，松弛一下尤為必要。

饑餓減肥

不吃飯靠餓來進(jìn)行減肥的辦法，固然可以讓體重快速下降，但是大量蛋白質(zhì)因此被消耗，肌肉組織不斷減少，造成心肌組織的衰退，誘發(fā)心力衰退。

過飽飲食

飲食中如果吃的太飽，導(dǎo)致胃壁出現(xiàn)張大，能夠讓肺內(nèi)的壓力明顯上升，引起心臟代謝的升高，更加導(dǎo)致心肌梗塞疾病的發(fā)生。因此，每次飲食不能夠吃的過多，大約有七八成飽就可以了。

溫馨提示

心血管疾病老年人群，要注意及時就醫(yī)。如果老年人感覺自己身體不舒服千萬不要硬撐，這時候正確的方法就是及時就醫(yī)了，這樣才能發(fā)現(xiàn)自己身體到底存在什么毛病，沒有毛病的話自然心里放心皆大歡喜，如果身體有毛病的話也可以及時發(fā)現(xiàn)，及時治療，避免出現(xiàn)耽誤病情的情況發(fā)生。