冠心病最怕著涼 冬天做好4件事能夠保養(yǎng)心臟！

冬季的天氣越來越寒冷了，對于中老年人來說一定要注重保暖措施，特別是本身患有冠心病的中老年人更應(yīng)該做好保暖工作，應(yīng)該避免風(fēng)寒對人體造成的侵襲，以免影響到血管的健康。

冠心病在冬季為什么怕著涼呢？

因為冬季的天氣是比較寒冷的，當(dāng)我們的血管在寒冷的刺激一下就會出現(xiàn)收縮，這樣就會導(dǎo)致血液循環(huán)的速度和血液中的含氧量大大降低，在這種情況下，心臟為了保證身體健康的運行，就會增加血壓量和調(diào)整心動的速度來促進全身的血液循環(huán)，所以在受到寒冷的情況下，心臟承受的壓力會比平常承受的壓力大很多倍，而且這種情況下很容易誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死等嚴重意外風(fēng)險發(fā)生。

那么冠心病在冬季應(yīng)該做好哪些事來保養(yǎng)心臟呢？

保養(yǎng)措施一、適度運動

冠心病患者也是需要運動的，在冬季也應(yīng)該選擇適合自己的運動方式來鍛煉身體，適度的運動可以促進全身的血液循環(huán)，而且能夠加速新陳代謝，那么就可以起到?jīng)_刷血管的作用，能夠有效的預(yù)防血管堵塞等嚴重的問題出現(xiàn)，對心臟有一定的保養(yǎng)作用，可以增強心肺功能。但是一定要注意冠心病不能夠過早的進行運動，應(yīng)該在早晨九點鐘左右吃了早餐后進行運動，而且不能夠選擇高強度和高難度的運動方式。

保養(yǎng)措施二、保證血壓的穩(wěn)定

不管在什么情況下，只要血壓過高或者過低，都會給心臟帶來相當(dāng)大的負面影響，比如出現(xiàn)血壓異常就會直接影響到心臟的正常跳動，所以如果感覺到自己的血壓異常，應(yīng)該及時糾正，而且要注重平時的飲食調(diào)理血壓。

保養(yǎng)措施三、多喝白開水

冠心病患者在平時應(yīng)該多喝白開水，特別是冬季天氣比較干燥，而且天氣比較寒冷，一定要多喝白開水，這樣既能夠補充人體所需要的水分，而且能夠起到保暖的作用。可以促進血管內(nèi)毒素的排出，有利于血管的保養(yǎng)，那么就進一步達到保養(yǎng)心臟的作用。

保養(yǎng)措施四、戒煙戒酒

對于冠心病患者來說一定要戒煙戒酒，因為心臟本身就已經(jīng)超負荷了，這種情況下再吸煙喝酒的話，就會導(dǎo)致雪上加霜，會嚴重影響到冠心病患者的生命，特別是酗酒的情況下，很有可能會出現(xiàn)猝死。