怎么預(yù)防心臟疾病？做好這些措施可遠(yuǎn)離心臟??！

心臟病給人們帶來(lái)的危害是非常大的，同時(shí)也會(huì)帶來(lái)一些危險(xiǎn)的癥狀，比如出汗、眩暈、惡心、寒戰(zhàn)等，嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)呼吸困難以及身體的水腫，降低了生活的質(zhì)量，那如何預(yù)防心臟病的發(fā)生呢。

如何預(yù)防心臟疾病的發(fā)生？

1、按時(shí)的服用藥物

平時(shí)要按時(shí)的服用醫(yī)生所開的藥物，千萬(wàn)不能因?yàn)椴∏楹棉D(zhuǎn)就開始停止藥物或者是降低劑量，在治療的過程中如果感覺到病情好轉(zhuǎn)時(shí)，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做復(fù)診并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，千萬(wàn)不可以擅自的做主。

2、戒掉煙酒

乙醇對(duì)于心臟的毒害作用是眾所周知的，攝入大量的乙醇就會(huì)降低心肌的收縮功能，尤其是對(duì)于心臟疾病的患者來(lái)說，喝酒不僅僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致心律失常，從而影響了脂質(zhì)的代謝，促進(jìn)了動(dòng)脈硬化的發(fā)生。煙草里面含有的煙堿會(huì)加快心跳、升高血壓，增加了心臟的耗氧量，導(dǎo)致血管的痙攣，血液流動(dòng)出現(xiàn)異常，增加了血小板的粘附性，這些不良的影響都有可能會(huì)導(dǎo)致冠心病的發(fā)生。另外吸煙也會(huì)導(dǎo)致心絞痛以及突然的死亡。

3、飲食保健

盡量不要吃一些容易引起興奮性以及刺激性的食物比如濃茶、濃咖啡、生姜和辣椒等，要適量的攝入食鹽，喝飲料時(shí)要緩慢，千萬(wàn)不能一次大量的進(jìn)食，不然會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，要采取少量多餐的原則，多吃容易消化及清淡的食物，補(bǔ)充維生素c以及維生素b1，這樣可以保護(hù)心肌。同時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，這樣可以維持心肌的正常功能，鉀有利于保護(hù)心臟，當(dāng)不足時(shí)會(huì)引起心律失常，平時(shí)可以多吃一些西紅柿、玉米、菠菜、黑芝麻、薏仁都有利于心臟，這樣可以減輕病情，同時(shí)也可以防止病情的惡化。

4、多吃芹菜

大部分的心臟病患者心血管疾病功能已經(jīng)受到了損傷，在預(yù)防以及治療的同時(shí)一定要保護(hù)好心血管的健康，適量的多吃一些芹菜，具有保護(hù)心臟以及心血管的能力。

5、多吃馬鈴薯

經(jīng)常多吃一些馬鈴薯，能夠預(yù)防和治療心臟病，因?yàn)槔锩婧写罅康拟c、鐵、鉀以及維生素c，每100克的馬鈴薯里面就含有502毫克的鉀，有利于保護(hù)心臟。

溫馨提示

除此之外心臟病的患者可以多吃一些海帶，因?yàn)楹儆谝环N可溶性的纖維，容易被大腸分解和吸收，有利于促進(jìn)排便，同時(shí)也可以把身體中的一些有害物質(zhì)排出體外。