高血壓的基本常識(shí)你了解嗎？如何防治高血壓？

高血壓是一種嚴(yán)重的健康問(wèn)題，如果及早發(fā)現(xiàn)和治療，它可以降低心臟病、中風(fēng)和腎病的風(fēng)險(xiǎn)。20歲以后，所有成年人都應(yīng)該在定期的健康檢查中開(kāi)始監(jiān)測(cè)血壓。如果你超過(guò)40歲或者有高血壓的危險(xiǎn)因素，你應(yīng)該至少每年檢查一下血壓。

高血壓產(chǎn)生的原因有哪些？風(fēng)險(xiǎn)因素是什么？該怎樣防治？

1、原因

大多數(shù)患有高血壓的成年人都有原發(fā)性高血壓，以前被稱(chēng)為“原發(fā)性”高血壓。這僅僅意味著血壓的升高不是由任何其他原因引起的。繼發(fā)性高血壓是指由其他疾病或藥物引起的高血壓。在大多數(shù)情況下，繼發(fā)性高血壓突然發(fā)生，并可能導(dǎo)致血壓高于原發(fā)性高血壓。甲狀腺疾病、腎臟疾病、阻塞性睡眠呼吸暫停、酗酒、非法藥物和腎上腺腫瘤是繼發(fā)性高血壓的一些原因。

2、風(fēng)險(xiǎn)因素

有很多因素會(huì)增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。有些危險(xiǎn)因素不能改變，但有些可以通過(guò)改變飲食和生活方式來(lái)減少。無(wú)法改變的風(fēng)險(xiǎn)包括年齡、家族史和種族。例如：45歲以后，男性更容易得高血壓。而女性，這種風(fēng)險(xiǎn)在65歲之后會(huì)增加?？勺円蛩赜幸韵聨c(diǎn)：超重、久坐不動(dòng)、吸煙、高鈉或低鉀飲食、過(guò)度飲酒、缺乏維生素D，生活壓力也會(huì)暫時(shí)增加血壓，隨著時(shí)間的推移，會(huì)導(dǎo)致慢性高血壓。

3、如何防治

高血壓的最初治療包括改變生活方式和飲食，以消除或減少導(dǎo)致高血壓的因素，如肥胖或高鈉飲食。戒煙和減少酒精攝入——女性每天喝一杯，男性每天喝兩杯——是降低血壓的重要步驟。醫(yī)生可能會(huì)建議定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這對(duì)血壓有好處。有證據(jù)表明，每周多次進(jìn)行至少30分鐘的快走有助于降低血壓。治療高血壓也有許多不同的藥物類(lèi)別，例如II期高血壓患者可能需要用兩種藥物或一種聯(lián)合藥物進(jìn)行初步治療。而且隨訪是很重要的。如果血壓目標(biāo)在一個(gè)月的治療后沒(méi)有達(dá)到，醫(yī)生可能會(huì)增加藥物劑量或者增加不同種類(lèi)的藥物。當(dāng)達(dá)到血壓目標(biāo)后，還必須繼續(xù)監(jiān)測(cè)對(duì)任何其他疾病的治療和發(fā)展的反應(yīng)，以防止問(wèn)題的惡化。

高血壓的發(fā)現(xiàn)防治是很重要的，得到及時(shí)治療的高血壓并不可怕，可是你如果忽視它，帶來(lái)的后果將極其嚴(yán)重。