高血壓有哪些飲食禁忌？高血壓要少吃哪些食物

我們知道高血壓主要是身體過度肥胖而引起的，很多人在平時生活當(dāng)中不注重運動，經(jīng)常暴飲暴食，這些不良的生活習(xí)慣就會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。那么患上了高血壓，就應(yīng)該從飲食入手，應(yīng)該保持飲食清淡，要注意飲食禁忌，不要吃高脂肪和高膽固醇的食物，這樣才能夠起到降壓的作用，是有利于病情穩(wěn)定的。

那么高血壓病人不能吃的食物有哪些呢？

1、酒。經(jīng)常喝酒可以使心率加快和血管收縮，而且會導(dǎo)致血壓升高，還可以促使鈣鹽以及膽固醇沉積在血管壁上，長期喝酒就會誘發(fā)動脈硬化，而加重高血壓的病情。

2、狗肉。高血壓大部分的體質(zhì)屬于陰虛陽亢，狗肉是一種溫?zé)崾澄?，?jīng)常吃狗肉就會加重高血壓的病情。

3、動物蛋白質(zhì)。因為蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，會引起血壓發(fā)生很大的變化，經(jīng)常吃動物的肝臟和蛋類食物就會導(dǎo)致高血壓的病情加重。

4、多鹽的食物。食鹽里面的成分是氧化鈉，氧化鈉治療就會引起細(xì)胞外液突然增加，那么就會引起血壓上升。

5、濃茶。高血壓病人是不可以喝濃茶的，因為濃茶能夠起到刺激作用，會導(dǎo)致大腦突然出現(xiàn)興奮的狀態(tài)，而且會引起失眠和心悸等不適癥狀發(fā)生，這樣就會導(dǎo)致血壓上升，是會引起高血壓病情加重的。

6、辛辣的食物。辛辣刺激性的食物會導(dǎo)致便秘的發(fā)生，病人在排便的時候會導(dǎo)致腹壓升高，而且會引起血壓劇升，那么就很有可能會誘發(fā)腦出血。

7、高熱能食物。葡萄糖和巧克力等食物很容易誘發(fā)肥胖，肥胖的高血壓病人就會更加危險，那么患其他并發(fā)癥的幾率也會更高。

8、肉類食物。這類食物含脂肪高，容易造成血液中的血脂過高，就會導(dǎo)致冠心病等并發(fā)癥的發(fā)生。

9、重口味餅干。番薯和干豆類的脹氣食品，由于糖鹽含量比較高，所以會導(dǎo)致高血壓病情加重。

10、雞湯。雞湯的營養(yǎng)價值是非常高的，但是經(jīng)常喝雞湯會導(dǎo)致膽固醇和血壓升高，所以高血壓病人是不能喝雞湯的。

溫馨提示

通過上面的介紹，相信大家對高血壓的飲食禁忌有了一定的了解，高血壓病人的飲食應(yīng)該保持清淡，要注意飲食結(jié)構(gòu)合理化。在平時應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，要多吃芹菜和白菜，以及山楂和檸檬之類的水果和蔬菜，這樣能夠起到降血壓的作用，就有利于高血壓病情的好轉(zhuǎn)。