動脈硬化有哪些前兆？喝粥能預(yù)防動脈硬化

動脈硬化的危害主要在血管上，堵塞血管，嚴(yán)重時會中斷血流，那么動脈硬化有什么危害呢？

動脈硬化對人體的危害

1、腦力

動脈硬化會引起腦功能衰退，輕者頭暈、頭痛、耳鳴、記憶力下降等。

2、心臟

冠狀動脈粥樣硬化會導(dǎo)致心肌缺血，急性心肌梗塞、心律失常和心臟擴(kuò)大、心功能不全、心力衰竭，甚至猝死。

動脈硬化對人體的危害表現(xiàn)在多方面，危害也非常大，我們可以提前做好預(yù)防工作，遠(yuǎn)離疾病。

動脈硬化有哪些前期預(yù)兆呢？

1、抽筋

病人一般會感覺下肢經(jīng)常發(fā)涼、麻木，腿部肌肉會出現(xiàn)痙攣。

2、運(yùn)動后疼痛

患者行走一段距離后，產(chǎn)生痙攣性疼痛，休息恢復(fù)再次運(yùn)動時，疼痛可反復(fù)出現(xiàn)。

3、休息時疼痛

患者不運(yùn)動的時候肌肉等組織出現(xiàn)供血不足，出現(xiàn)疼痛。

喝粥容易消化還能調(diào)養(yǎng)腸胃，可見喝粥好處多多。告訴你們，喝粥還有一個好處，可以防止動脈硬化哦。那么哪些粥可以預(yù)防動脈硬化呢？

1、玉米粉粥

50克玉米粉、50克粳米，粳米加適量水煮成米粥，然后加入調(diào)好的玉米粉同煮至稠即可。

2、大蒜粥

紫皮大蒜30~50克，米100克，將大蒜用水沸煮1分鐘后撈出，再取粳米放人煮蒜的水中煮成米粥，然后再將蒜放入同煮一會兒。