腦卒中有4個(gè)重大危害 腦卒中怎樣預(yù)防？

10月29日是世界卒中日。腦卒中，又稱腦中風(fēng)、腦血管病，是排名第一的國民死亡原因，卒中。更加令人擔(dān)憂的是，中國腦卒中發(fā)生率仍然在以每年近9%的速率上升，而且患者越來越趨于年輕化，死亡率也遠(yuǎn)高于歐美等發(fā)達(dá)國家和地區(qū)，防控形勢仍非常嚴(yán)峻。那么，大家對腦卒中這種“頭號殺手”了解多少呢？下面，讓我們一起來溫習(xí)一下吧。

腦卒中的危害

腦卒中的危害概括為“四高”，即是高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率和高復(fù)發(fā)率。

1、發(fā)病率高，腦血管病世界平均發(fā)病率高，我國每年有200多萬人發(fā)生腦卒中。

2、死亡率高，腦卒中是人類健康的第二大殺手，在全球每年5500萬人死亡人數(shù)中，因腦卒中死亡者占550萬。據(jù)調(diào)查報(bào)道，我國北方地區(qū)如北京、哈爾濱、銀川、黑龍江農(nóng)村等，腦卒中患病率很高。河南、陜西農(nóng)村及長沙市等，也有較高的患病率，在疾病死亡病因中，甚至排在第一位。

3、致殘率高，大量資料表明，患腦血管病經(jīng)搶救存活者中，50%~80%留下不同程度的致殘性后遺癥，如半身不遂、講話不清、智力減退、關(guān)節(jié)僵硬、攣縮等，甚至出現(xiàn)癡呆。存在后遺癥的患者中約有3/4喪失勞動能力，1/6長期臥床或住院。這不僅給患者本人帶來痛苦，對家庭、對社會也帶來壓力和負(fù)擔(dān)。

4、復(fù)發(fā)率高，據(jù)統(tǒng)計(jì)，五年內(nèi)腦卒中復(fù)發(fā)率高達(dá)41%，一年內(nèi)復(fù)發(fā)率更高。腦卒中一旦再次復(fù)發(fā)，病情會更為兇險(xiǎn)，常因反復(fù)發(fā)作而死亡。因此要高度重視腦卒中的治療和預(yù)防。

怎樣預(yù)防腦卒中

1、 堅(jiān)持鍛煉，應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動，運(yùn)動是預(yù)防心腦血管病最有效的方式，也是最經(jīng)濟(jì)、最安全的方式，對全身都有好處。增加體力活動的方法和形式有很多種，比如騎自行車、慢跑、爬山、練太極拳等。每個(gè)人可根據(jù)自己的體力情況和喜好，選擇適合自己的運(yùn)動。每次活動的時(shí)間在30~60分鐘為宜，最好能長期堅(jiān)持。

2、 注意篩查，高血壓、血脂異常、糖尿病、吸煙、心房顫動、超重或肥胖、缺乏運(yùn)動、腦中風(fēng)家族史這八大危險(xiǎn)因素中，若存在其中三項(xiàng)或三項(xiàng)以上就是卒中高危人群；既往有腦卒中病史或有短暫腦缺血發(fā)作病史者是高危中的高危。有一種危險(xiǎn)因素的人就應(yīng)該每年接受一次卒中篩查，早發(fā)現(xiàn)早治療。另外，堅(jiān)持健康的生活方式能有效預(yù)防卒中的發(fā)生，防治卒中還要控制好其他相關(guān)疾病。