高血脂的皮膚會有哪些變化？這些人易患高血脂

高血脂發(fā)生時可能在體表就有癥狀了，高血脂會有體表脂肪聚集成小顆粒的現(xiàn)象，容易出現(xiàn)在皮膚松軟的地方，如關節(jié)的內(nèi)面，眼瞼、口腔黏膜等處。

高血脂的皮膚會有哪些變化？

1、皮膚上出現(xiàn)黃色瘤。

黃色瘤是一種出現(xiàn)在皮膚上的斑塊或丘疹狀的黃色結(jié)節(jié)，出現(xiàn)在人體的跟腱、手及足背肌腱等處；手掌皮膚上；肘、膝、指、髖、踝、臂等部位的伸側(cè)；口腔黏膜上，像小米粒。

2、手掌紋的變化

在雙手掌的中指根部出現(xiàn)“+”字，“井”字和星狀等掌紋改變。掌紋改變的數(shù)量越多，范圍越廣，說明患者血脂異常的時間越長。

3、耳垂前出現(xiàn)耳褶

耳褶是指耳垂前不光滑、不平整、有皺褶。

4、出現(xiàn)角膜老年環(huán)

角膜老年環(huán)是指人眼角膜邊緣上出現(xiàn)的圓形黃白色環(huán)形斑。

5、出現(xiàn)眼底改變

正常眼底小動脈成橘黃色，高血脂患者的小動脈可呈現(xiàn)黃白色改變，是甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積的結(jié)果。是嚴重的高甘油三酯血癥的特征性表現(xiàn)。

如何預防高血脂

調(diào)節(jié)飲食，控制血脂

現(xiàn)在天氣還是非常的寒冷，戶外活動明顯減少，加上春節(jié)進補，很容易導致血脂增高。建議應多吃谷類、豆類、蔬菜、水果，少吃含動物脂肪和膽固醇多的食物。進補要嚴格控制。

選好時間，有氧鍛煉

專家提倡有氧運動，如慢跑、騎自行車、游泳，太極拳，可以消耗體內(nèi)多余脂肪，降低膽固醇，有效防止高血脂的發(fā)生。絕不能因為寒冷而減少運動。

調(diào)整情緒，切勿激動

現(xiàn)在日照短，容易出現(xiàn)抑郁或煩躁易怒。情緒緊張、過度興奮，可以引起血脂升高，這些都不利于血脂的預防和控制。因此平時要注意心胸開闊，保持平穩(wěn)情緒。

定期體檢

定期體檢能及時發(fā)現(xiàn)體內(nèi)血脂的異常變化，及時對自己的生活方式、飲食等作出相應調(diào)整，還可以對高血脂人群的治療情況作定期監(jiān)測。

這些人是易患高血脂人群

1、有生活、精神、飲食方面問題的人群：飲食不當（高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸類的食物）、肥胖、運動量不足、外在和情緒壓力、吸煙，都會導致總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯上升，和高密度脂蛋白下降；

2、不愛運動的人 ：現(xiàn)在的辦公室一族，出入有汽車，上樓有電梯，平日所有事務在電腦前點點鼠標就好了，走路、運動似乎成了沒必要的事。然而，對降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白來說，堅持運動卻是很好的方式之一；

3、患有其他一些疾病的人群：有高血壓病等其他冠心病危險因素者；甲狀腺機能低下、糖尿病、腎病癥候群、阻塞性黃疸、女性更年期等疾病，若沒獲得良好的控制，高血脂癥將伴隨而生；

4、應用一些特殊藥物的人群：有些藥物可引起人體血脂代謝的紊亂，常見的藥物有類固醇和避孕藥；

5、有冠心病、腦血管疾病或周圍動脈粥樣硬化病家族史者。尤其是直系親屬有早發(fā)病或早病逝者；

6、有家族性遺傳病史的人：為家族性高脂血癥者；

7、喜食動物內(nèi)臟的人：動物內(nèi)臟中含有大量的膽固醇，如100克豬腦的膽固醇含量就高達2000毫克，已經(jīng)超過了每日推薦的攝取量。

因此，在平時的生活中，如果你是上面人群中的一員，那可要注意你的健康了?。‘斝母哐囊u擊。