4種習(xí)慣當(dāng)心拖成心臟病 心臟病的征兆有哪些

生活中我們養(yǎng)成了各種各樣的習(xí)慣，抽煙、喝酒、熬夜等這些不好的習(xí)慣以及一些愛(ài)運(yùn)動(dòng)、愛(ài)看書(shū)等一些好的習(xí)慣都會(huì)有，那么你知道你每一個(gè)小的習(xí)慣都會(huì)或多或少的對(duì)你的身體產(chǎn)生顯著的影響嗎？愛(ài)看書(shū)會(huì)讓你保持記憶力，增強(qiáng)大腦功能；愛(ài)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你身體強(qiáng)健，增強(qiáng)心肺功能；酗酒讓你渾渾噩噩、損害肝臟功能等等。而現(xiàn)在心血管疾病已然成為人類(lèi)健康的一大殺手，而那些容易被我們忽視的小習(xí)慣正在把我們推向心臟病的邊緣，讓我瀕臨病魔的控制。

影響心臟健康的壞習(xí)慣

1、吸煙

這是大家都無(wú)法回避的問(wèn)題，生活中有很多人抽煙，也有很多人在被迫的吸著二手煙，而吸煙的人患心臟病的幾率會(huì)比普通人多兩倍，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦』驘煵莼瘜W(xué)物質(zhì)會(huì)損害心臟血管，若血管出現(xiàn)裂痕，膽固醇便會(huì)積聚起來(lái)，長(zhǎng)此以往就會(huì)最終形成心臟病。

2、生活緊張

有很多人因?yàn)樯畹膲毫?、工作學(xué)習(xí)的壓力導(dǎo)致了他們每天都活在緊張的情緒之下，但是情緒緊張就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)緊張接著就是令心律失常，內(nèi)分泌失調(diào)，影響心跳，刺激心臟病發(fā)。所以當(dāng)你整日惶恐不堪，你需要靜下心來(lái)好好冷靜一下。

3、吃的太多

暴飲暴食所導(dǎo)致的結(jié)果就是身體過(guò)于肥胖，而肥胖引致血壓高，血脂肪過(guò)高，糖尿病，而這些疾病又會(huì)誘發(fā)心臟病。所以吃的太多不僅會(huì)讓你身材走形，而且還會(huì)對(duì)你身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，所以，一日三餐要規(guī)律適度適量。

4、熬夜

長(zhǎng)期午夜后睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致心臟病。即使夜貓子每天能保證7個(gè)小時(shí)的睡眠，他們患上心臟病的可能性也會(huì)增加。男性如果在午夜之后才睡覺(jué)，動(dòng)脈硬化的可能性明顯增高。這是因?yàn)榱?xí)慣于晚睡的人生活工作壓力更大，習(xí)慣于開(kāi)夜車(chē)工作等等都會(huì)對(duì)心臟造成額外的負(fù)擔(dān)。

一些小習(xí)慣，你并不注意，但是對(duì)你的危害卻是不小。愛(ài)護(hù)身體，遠(yuǎn)離心臟病要從身邊改掉那些壞習(xí)慣開(kāi)始，不要等到壞習(xí)慣拖累你的身體再去改變，那時(shí)的痛苦只能你來(lái)承受了！

心臟病突發(fā)的6種征兆

1、呼吸困難，頭暈，難以深呼吸

當(dāng)你感覺(jué)難以深呼吸的時(shí)候，你也許會(huì)以為是你的肺出問(wèn)題了，但這同樣可能是由于心臟虛弱而導(dǎo)致血液里氧過(guò)少的結(jié)果。官方認(rèn)為呼吸困難、短促通常都是系列心臟疾病的第一征兆。在哈佛的一項(xiàng)研究中，40%的女性心臟病患者在被確證之前的6個(gè)月都有呼吸短促等現(xiàn)象。

特征：你會(huì)感覺(jué)你像在高海拔地區(qū)一樣無(wú)法吸進(jìn)更多的氧氣。你會(huì)感覺(jué)頭很輕，甚至?xí)炑?。持續(xù)性的哮喘或者肺部不適也同樣可以讓你懷疑是否是心臟的問(wèn)題。

應(yīng)對(duì)：呼吸急促既可能是肺部的問(wèn)題也可能是心臟的問(wèn)題，為了避免拖到后面，及早檢查才是王道。

2、心跳加劇，猛烈或者不規(guī)律

突然、或者無(wú)緣由的心跳加劇，不規(guī)律的心跳都能在心臟病發(fā)作前幾周或者一兩個(gè)月提醒你：你要注意了。如果只是心律不齊，并沒(méi)有伴隨著心跳的加快，那么情況還稍微好一些，可一旦心跳不規(guī)律的同時(shí)還伴著每分鐘心跳的加快（即醫(yī)學(xué)上的心室性心搏過(guò)速），那么身體已經(jīng)明確地指示，你該立馬去醫(yī)院了。尤其是在運(yùn)動(dòng)之后，一旦發(fā)生心室性心搏過(guò)速，則極有可能在短時(shí)間內(nèi)突然死亡。因此一定要在最短的時(shí)間內(nèi)尋求幫助。

特征：上述癥狀很容易與驚恐發(fā)作（一種病癥，亦稱(chēng)為急性焦慮發(fā)作）搞混淆。通常，并沒(méi)有明顯的誘因能夠?qū)е峦蝗恍奶铀俨⑿穆刹积R，但是有一種心室性心搏過(guò)速是由激烈運(yùn)動(dòng)后造成的。當(dāng)這些現(xiàn)象持續(xù)1到2分鐘后，頭暈無(wú)力也隨之而來(lái)。

應(yīng)對(duì)：立即求醫(yī)。

3、惡心，胃痛，消化不良

如果你在沒(méi)有任何明顯緣由的情況下有了這些反應(yīng)，那么你極有可能是心血管出了問(wèn)題，從而引發(fā)的腸胃不適。動(dòng)脈由于脂肪沉積物堵塞將會(huì)減少甚至阻斷血液傳輸給心臟，而這會(huì)引起心絞痛。這些癥狀在一些以為是小問(wèn)題，從而避免去診所或者醫(yī)院的婦女身上最為常見(jiàn)。這也是為什么在過(guò)去的一年里有 42%的女性是因?yàn)樾呐K疾病而去世，而同期只有24%男性死于心臟病。

特征：當(dāng)你出現(xiàn)了上述癥狀，及時(shí)休息將能幫你緩解不適。如果是心臟病的征兆的話(huà)，這些癥狀不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，但會(huì)一直反反復(fù)復(fù)。因此，一旦你吃了過(guò)去習(xí)慣性服用的抗酸藥、止嘔藥等后，很快又復(fù)發(fā)了的話(huà)，那么就要考慮心臟問(wèn)題了。

應(yīng)對(duì)：用幾天來(lái)觀察你的這些癥狀，健康飲食，從而確定不是胃病或食物問(wèn)題。如果癥狀仍然存在，那么請(qǐng)到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的胃腸道檢查，別忘了提醒醫(yī)生考慮到心臟方面的問(wèn)題。

4、極度疲勞

如果你有持續(xù)幾天、幾周甚至幾月的壓倒性疲勞感，那么這宣告著你的心臟出了問(wèn)題。當(dāng)然，也許你會(huì)說(shuō)感冒了也會(huì)感覺(jué)疲勞，但持續(xù)性的疲勞感可不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的病毒引起的。根據(jù)美國(guó)國(guó)家健康研究機(jī)構(gòu)報(bào)告，超過(guò)70%的女性在確認(rèn)患有心臟疾病之前的幾周時(shí)會(huì)極度的疲勞。

特征：疲勞是突如其來(lái)的，并沒(méi)有激烈運(yùn)動(dòng)、缺少睡眠或者生病等誘因。通常，你會(huì)與往常一樣迎來(lái)新的一天，但很快你就會(huì)陷入極度疲勞里，到了下午你就會(huì)完全提不起精神。此外，沉重的四肢也是另外一個(gè)信號(hào)。

應(yīng)對(duì)：趕緊去醫(yī)院檢查吧。

5、不尋常的過(guò)度出汗

當(dāng)你在一段時(shí)間里并沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)卻會(huì)突然出汗的話(huà)，那么這常常是你心臟疾病發(fā)作前的一個(gè)信號(hào)。對(duì)女性而言，感覺(jué)上更像是更年期里的潮熱或者盜汗。根據(jù)芝加哥大學(xué)的研究，在心臟病發(fā)作前，身體上例如頸子、后背、頭皮、手心或者腳掌都會(huì)大量出汗。

特征：類(lèi)似感冒的癥狀，卻并非感冒引起，通常會(huì)持續(xù)超過(guò)一周，或者在很長(zhǎng)一段時(shí)間反反復(fù)復(fù)，這些便是心臟出現(xiàn)問(wèn)題的征兆。

應(yīng)對(duì)：確定自己是不是感冒了，如果沒(méi)有，醫(yī)院歡迎你。

6、肩膀、脖子、下巴或手臂疼痛

胸部疼痛是最為常見(jiàn)、也是人所共知的心臟病現(xiàn)象之一，也正因?yàn)榇?，人們?nèi)菀缀雎缘羝渌?lèi)似信息：比如肩膀、脖子等處的疼痛。事實(shí)上，身體會(huì)將心臟引起的疼痛信號(hào)通過(guò)神經(jīng)上下傳遞至脊髓周遭，而輻射范圍就包括勁椎附近。因此，心臟出問(wèn)題后，你會(huì)感覺(jué)到脖子、下巴甚至連耳朵都可能感覺(jué)疼痛。這種痛感可能很銳利，但也可能只是隱隱作痛，以至于你以為它只是簡(jiǎn)單的肌肉拉傷。在死于心臟病的患者中，有超過(guò)50%的人首次受到心臟疾病襲擊的感覺(jué)就是上述癥狀。而事實(shí)上，清楚的了解這些疼痛感正是得到快速醫(yī)治的關(guān)鍵，遺憾的是，人們還很難將肩膀疼與心臟疾病聯(lián)系一起。

特征：這些小地方的疼痛很容易被患者忽視，不過(guò)并不是無(wú)跡可尋。比如，當(dāng)你有一天發(fā)現(xiàn)脖子有點(diǎn)疼，然后到了第二天脖子就不疼了，可到了第三天耳朵或者下巴卻又開(kāi)始疼痛起來(lái)，那么這也就意味著是你的心臟動(dòng)脈有問(wèn)題了。

應(yīng)對(duì)：如果持續(xù)疼了幾天都沒(méi)好，那么你可以放心的去吃止痛藥?？扇绻弁床课簧舷罗D(zhuǎn)移了的話(huà)，那你可得去醫(yī)院了。