頭疼失眠或是動脈硬化癥狀 哪些食物預(yù)防動脈硬化

動脈硬化是一種常見的內(nèi)科疾病，常發(fā)生在中老年人的身上，而動脈硬化的發(fā)病的時候有什么癥狀呢？今天就來為大家介紹一些動脈硬化癥狀，同時也告訴大家，動脈硬化吃什么對身體好。下面就讓我們一起來看看吧。

動脈硬化的癥狀

1、頭暈頭疼

早期的動脈硬化，會讓人感覺頭暈頭疼，并且多發(fā)在額頭和后腦出現(xiàn)的鈍疼。在身體變動時出現(xiàn)頭暈。走路不穩(wěn)，也可產(chǎn)生眩暈、眼球震顫、惡心等，并且伴有吞吐困難等現(xiàn)象。

2、記憶力減退

早期的動脈硬化，會使人注意力不集中，勞動能力下降，工作學(xué)習(xí)都很吃力，并且記憶力減退的表現(xiàn)非?？?，遇事往事，但記憶力缺損表現(xiàn)不是很明顯。

3、早期睡眠障礙

早期動脈硬化變現(xiàn)失眠，難入睡，多夢，易驚醒，盜汗等表現(xiàn)。并且情緒行為改變很大。另外動脈硬化可因腦部組織受累不同發(fā)生病變，是病情多樣化。

在動脈硬化發(fā)展的早期，由于病變輕微而在臨床上無任何的不適癥狀，這就消弱了人體的防范隱慝了病情。但是，只有動脈硬化發(fā)展的非常嚴(yán)重時，這才在臨床上表現(xiàn)出種種不適的癥狀和體征，如常見的癥狀有心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢等等。

哪些食物可以預(yù)防動脈硬化

1、牛奶可降低血清中膽固醇的濃度，也能減少膽固醇的吸收。

2、大豆含有皂甙類的物質(zhì)，可以降低血液中膽固醇的含量。

3、生姜含有一種油樹脂，具有顯著降血脂和降膽固醇的作用。

4、大蒜含揮發(fā)性激素，可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯的降脂作用。

5、茄子含有較多的維生素，能增加毛細(xì)血管的彈性，對防治高血壓、動脈硬化及腦溢血有一定的作用。

6、木耳能降低血液中的膽固醇，可減肥和抗癌。

7、燕麥具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用，經(jīng)常食用可防動脈粥樣硬化。

8、甘薯可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質(zhì)，可保持動脈血管的彈性。

9、山楂具有加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌、增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用，還能降低血清中的膽固醇。

10、海魚、馬面魚等海水魚類，其魚油中有較多的不飽和脂肪酸，有降血脂功效。

11、此外，茶葉、海藻類、莢豆和其它豆類，均有一定的降血脂作用。