冠心病護理每天要睡多久？冠心病護理措施介紹

冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的俗稱，它會作用于供血心臟血氧的冠狀動脈使之產(chǎn)生一系列心臟病變，如心絞痛、心律失常、心衰、心肌梗塞等。那么冠心病應(yīng)該怎么護理呢？

冠心病老年患者的家庭護理措施

1、保證天天睡眠7-8 小時，天天午睡1 小時，有助于血壓保持穩(wěn)定， 對心臟功能較差者尤為重要。

2、消除對冠心病的緊張懼怕心理，學(xué)會控制情緒， 遇事冷靜，寬以待人。

3、老年冠心病患者起床宜緩不宜急，先起來稍坐一會兒，再緩緩下地。如操之過急，可引起心率和血壓較大的波動。

4、定期復(fù)查。有心絞痛癥狀加重、心悸、心動過速或過緩、氣喘水腫、用藥后療效差等情況，應(yīng)隨時就診。

5、老年冠心病患者洗漱宜用溫水，尤其在冬季。驟然的冷水刺激可導(dǎo)致血管收縮，使血壓升高。嚴寒刺激本身也是心絞痛發(fā)作的誘因，都應(yīng)加強防范。

6、養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣， 排便時要輕輕用力，不可用力過猛， 以防血壓驟升而誘發(fā)意外。這是冠心病的護理措施之一。

冠心病老年患者的飲食護理措施

1、控制熱量，保持理想體重。

2、適當(dāng)增加膳食纖維攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內(nèi)生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應(yīng)有充足的膳食纖維。

3、控制脂肪攝入的質(zhì)與量。許多研究證明，長期食用大量脂肪是引起動物動脈硬化的主要因素。而且還證明脂肪的質(zhì)對血脂的影響更大，飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇，一般認為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比（p∶s∶m）以1∶1∶1為宜。

4、控制食糖攝入。碳水化合物是機體熱能的主要來源，碳水化合物攝入過多，可造成熱量入超，在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。這是冠心病的飲食護理措施之一。

冠心病患者要學(xué)會自我調(diào)理

1、遇事心平氣和。冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經(jīng)常提醒自己遇事要心平氣和，增加耐性。

2、遇事要想得開，放得下。過于精細、求全責(zé)備常常導(dǎo)致自身孤立，而這種孤立的心理狀態(tài)會產(chǎn)生精神壓力，有損心臟。冠心病患者對子女、對金錢、名譽、地位以及對自己的疾病都要坦然、淡化。

3、要寬以待人。寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安寧，有益于冠心病的康復(fù)，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作“精神補品和心理健康不可缺少的維生素”。

4、掌握一套身體鍛煉和心理調(diào)節(jié)的方法。如自我放松訓(xùn)練：通過呼吸放松、意念放松、身體放松或通過氣功、太極拳等活動，增強自身康復(fù)能力。