高血壓的克星

高血壓，是生活中的常見病，我們知道飲食的習(xí)慣直接影響著患者病情的發(fā)展，因此飲食對于高血壓患者十分重要，那么高血壓患者吃什么好呢？哪些食物適合高血壓患者呢？

首先，我們要清理血管內(nèi)的 垃圾，疏通血管，治病不但要治標(biāo)，還要治本。然后還要軟化血管，增加血管的彈性，使血管不易破裂。最后是要選擇純天然的營養(yǎng)素，吃進(jìn)去不但可以清除血管垃圾，軟化血管，增加血管的彈性，還不能有任何的副作用，并且有利于提高身體的免疫力，增加抗病能力，改善精神狀態(tài)。

下面列出一些有益于降壓的食物，供大家參考。

① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等

② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄

③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子

④ 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心

⑤ 水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚

⑥動物類及其他：牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇 。

一個健康的身體需要我們用心去保養(yǎng)，不能怕麻煩，謹(jǐn)記以上我們講到這些知識去對付高血壓。遵循以上的飲食原則，多服用以上的降壓食物。希望每一個高血壓患者都能做到，讓自己擁有一個健康的身體去迎接我們美好的生活！