60歲后要更小心冠心病 冠心病危險(xiǎn)因素有哪些

冠心病的危險(xiǎn)因素是大家得積極把握的，正確把握冠心病的危險(xiǎn)因素，才能夠幫助大家正確的認(rèn)識，并且采取措施積極的治療，通常冠心病的危險(xiǎn)因素有如下幾點(diǎn)，我們詳細(xì)把握一下，看看冠心病的危險(xiǎn)因素是什么？

冠心病的危險(xiǎn)因素：

危險(xiǎn)因素一：年齡

該病發(fā)病年齡一般多在60歲以后，但目前發(fā)病年齡在逐步提前，40歲以前發(fā)生冠心病的病例也較常見。心血管病的發(fā)病幾率隨年齡而升高，從35~74歲，每10年，冠心病發(fā)病率會增加1到3倍，這是由于多數(shù)心血管病的危險(xiǎn)因素水平均隨年齡的增長而增加。

危險(xiǎn)因素二：性別

男性心血管病發(fā)病率高于女性，有數(shù)據(jù)顯示：25~74歲男性冠心病發(fā)病率為女性的1.1倍~6.2倍。對男性患者更應(yīng)加強(qiáng)干預(yù)。

危險(xiǎn)因素三：吸煙

與不吸煙者相比，吸煙者冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)高兩倍。

危險(xiǎn)因素四：血壓升高

不論是穩(wěn)定的或不穩(wěn)定的，收縮期的或舒張期的，在任何年齡，任何性別，血壓升高都是誘發(fā)冠心病的危險(xiǎn)因素之一。

危險(xiǎn)因素五：血脂異常

血清總膽固醇和低密度脂蛋白升高，是冠心病和缺血性腦卒中的危險(xiǎn)因素。

預(yù)防冠心病的方法

方法一：只有心理平衡才能生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，遠(yuǎn)離心梗的威脅。“冠心病患者如果晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當(dāng)休息，以補(bǔ)充睡眠不足。

方法二：冠心病患者應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可適當(dāng)吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪食物；在睡前半小時(shí)、半夜醒來及清晨起床后最好喝一些開水；如果有條件，可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。此外，冠心病患者要保持大便通暢，要養(yǎng)成每日一次定時(shí)排便的習(xí)慣。

方法三：冠心病患者一定不要抽煙，可以適當(dāng)飲用葡萄酒，但每天不超過80毫升；最好在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，對平時(shí)服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整；若外出旅行需隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。

方法四：冠心病患者在室外活動時(shí)應(yīng)戴遮陽帽并備足水，天氣悶熱時(shí)，室內(nèi)可以開啟空調(diào)，但溫度不要太低，25攝氏度左右為宜。身體鍛煉應(yīng)在清晨較涼爽時(shí)進(jìn)行，切忌在烈日下鍛煉；鍛煉時(shí)間不宜太長，當(dāng)天氣悶熱、空氣中濕度較大時(shí)，應(yīng)減少戶外活動。