控制血壓不能只靠藥物 健康的生活降壓更加有效

高血壓的治療方法層出不窮，很多人只重視藥物治療，把它提高到“至高無上”的地位，而忽視了其他的治療方法，這其實是個誤區(qū)。有一部分高血壓朋友，過分相信藥物的功效，頻繁就診于各大醫(yī)院和著名專家，期望得到一種“靈丹妙藥”，能完全治愈自己的高血壓。

另外一部分人相信鋪天蓋地的廣告宣傳，認(rèn)為電視或報紙宣傳的藥物是經(jīng)過醫(yī)學(xué)專家審核通過才能發(fā)布，殊不知在如今的商品經(jīng)濟(jì)時代，各種媒體為了逐利或擴(kuò)大影響，根本不會邀請醫(yī)學(xué)專家審核相關(guān)內(nèi)容，只要是符合商品廣告條例，來者不拒，甚至請毫無醫(yī)學(xué)背景的明星代言藥品廣告，擴(kuò)大藥品的知名度，一分治療效果說成十分；有的打著中醫(yī)的旗號，自稱“祖?zhèn)髅胤健?，能根治高血壓，不用長期服高血壓藥物；還有的自稱“高科技產(chǎn)品”，“純天然產(chǎn)品”沒有任何毒副作用，不用吃西藥，能取代降壓藥，上述虛假廣告是經(jīng)不起時間考驗的，高血壓朋友如果試用這些產(chǎn)品，時間一長保證露餡，所以虛假的東西都是短命的，君不見“靈丹妙藥”基本上風(fēng)光期就2-3年，此后便銷聲匿跡，又一批“高科技產(chǎn)品”粉墨登場，又開始了新一輪的狂轟濫炸，各種形式、各種招數(shù)的虛假宣傳，無孔不入，使人不得不相信這是“真的”？為什么他們欺名騙利的目的能夠得逞？主要原因一是人們相信大眾媒體，特別是地方主要媒體；二是普遍缺乏醫(yī)學(xué)科學(xué)知識，有存在僥幸心理；三是這些虛假廣告完全迎合公眾心理，無毒無副作用，又能治好病的不切實際的想法；四是契合現(xiàn)代人都希望健康長壽的心理；五是老年朋友對新信息了解少，容易上當(dāng)受騙的特點(diǎn)，專門對老年朋友進(jìn)行欺騙。

所謂的一些“靈丹妙藥”，“高科技產(chǎn)品”為什么對一部分高血壓朋友有效呢？首先自然科學(xué)知識告訴我們，任何的安慰劑，心理暗示療法都有30%的有效率，這是心理療法的自然法則，俗話說“信則靈”就是這個道理；其次在藥品宣傳的同時一定會附加很多的禁忌，例如服藥期間，不能吃魚、蝦、蛋、肉，不能吃咸，吃葷，不能抽煙喝酒，不能勞欲過度，不能熬夜、生氣，要過“苦行僧”的生活。這些生活方式的改變，本身就可以控制“三高”，預(yù)防“代謝綜合征”，長期堅持下去，血壓自然會下降，變成健康人。

權(quán)威的世界衛(wèi)生組織（WHO）最新的健康報告認(rèn)為：影響健康的因素等于60%健康生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫(yī)療條件+7%環(huán)境氣候條件。

可見對健康最重要的貢獻(xiàn)存于健康的生活方式，戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動，控制體重，多食蔬菜水果，低鹽低脂飲食，良好的心態(tài)，社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展水平，而不是藥物治療。

醫(yī)學(xué)的真實世界是怎么看待疾病的呢？說出來大家可能不相信，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)水平僅能治愈的疾病僅為6%，而60%為自限性疾?。S著時間的推移能自愈的疾病），34%為尚不能治療的疾病，也就是不治之癥。藥物的實際治療價值：確切有效的僅為10%，可能有效或可能無效的占30%，根本無效的占60%。

雖然新型高血壓藥物不斷問世，大大豐富了高血壓領(lǐng)域的選擇手段，但是，即使足量應(yīng)用任何一種降壓藥物，降壓的最大幅度：收縮壓不會大于20mmHg。舒張壓不會大于10mmHg，我們把高血壓藥物這一規(guī)律稱為20/10法則，因為高血壓的發(fā)生很復(fù)雜，有已知的原因，還有很多未知的原因，而高血壓藥物的研發(fā)只能針對1-2種病因進(jìn)行研究實驗，不可能針對所有致病因素，所以每一種藥物都有它的最強(qiáng)適應(yīng)癥，也有它的局限與不足。研究表明單用一種降壓藥，只能使30%-40%的高血壓患者的血壓降低，而60%-70%的高血壓患者需要應(yīng)用2種或2種以上的降壓藥物才能把血壓降下來。醫(yī)學(xué)上把一切治療手段都比喻成“雙刃劍”，鋒利無比，兩邊都可以殺敵，但是稍有不慎也會傷了自己，所謂的“無毒無副反應(yīng)”的降壓藥是不可能存在的，就是大量飲水也會發(fā)生水中毒，大劑量攝入維生素也會造成維生素中毒，古人云“凡事有度，矯枉過正或過猶不及”，深刻詮釋了降壓治療的真諦。

我國的高血壓指南指出：健康的生活方式，在任何時候，對任何高血壓患者都是有效的治療方法，可降低血壓，預(yù)防或延緩高血壓的發(fā)生，提高降壓藥物的療效，從而降低高血壓所造成的心腦血管損害。

歐洲高血壓治療策略提出：適當(dāng)?shù)母淖兩罘绞绞穷A(yù)防高血壓的基礎(chǔ)，針對生活方式的改變可以完全，有效延緩或預(yù)防非高血壓患者發(fā)展成高血壓，延緩或預(yù)防1級高血壓患者的藥物治療時間，并有助于降低已經(jīng)服用降壓藥物患者的血壓，減少減壓藥物的數(shù)量和劑量，而且有助于控制高血脂、高血糖、高尿酸等危險因素。

綜上所述，過分相信和依賴藥物降壓并不能根除也不能完全控制好血壓，只能起到事倍功半的作用，世上沒有治愈高血壓的“靈丹妙藥”，健康的生活方式才是最有效控制血壓的基石，在此基礎(chǔ)上的合理用藥，才能達(dá)到控制血壓的理想狀態(tài)。