青年過度勞累警惕心肌梗死 哪些食物防心肌梗塞

青年心肌梗死是指年齡在40歲以下的青年，不論病因如何而發(fā)生的急性心肌梗死。青年心肌梗死因發(fā)生猝死，生前并未得以診斷，死后經(jīng)尸檢證實(shí)為心肌梗死，所以青年心肌梗死常易漏診或誤診。然而青年心肌梗死的急性期及遠(yuǎn)期病死率較低，出院后病情穩(wěn)定，勞動(dòng)力可以恢復(fù)，由此可見青年心肌梗死患者的近期及遠(yuǎn)期預(yù)后均較好。

青年心肌梗死的4個(gè)原因介紹

導(dǎo)致青年心肌梗死的原因有哪些呢？這是我們需要了解的。了解心肌梗死有助于我們更好的預(yù)防和治療心肌梗死。下面一起來看看。

1、過度勞累

做不能勝任的體力勞動(dòng)，尤其是負(fù)重登樓，過度的體育活動(dòng)，連續(xù)緊張的勞累等，都可使心臟的負(fù)擔(dān)明顯加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病病人的冠狀動(dòng)脈己發(fā)生硬化、狹窄，不能充分?jǐn)U張而造成心肌短時(shí)間內(nèi)缺血。缺血缺氧又可引起動(dòng)脈痙攣，反過來加重心肌缺氧，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致急性心肌梗塞。

2、激動(dòng)

有些急性心肌梗塞病人是由于激動(dòng)、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發(fā)的。據(jù)報(bào)道，美國(guó)有一個(gè)州，平均每10場(chǎng)球賽，就有8名觀眾發(fā)生急性心肌梗塞。

3、暴飲暴食

不少心肌梗塞病例發(fā)生于暴飲暴食之后，國(guó)內(nèi)外都有資料說明，周末、節(jié)假日急性心梗的發(fā)病率較高。進(jìn)食大量含高脂肪高熱量的食物后，血脂濃度突然升高，導(dǎo)致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠脈狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓，引起急性心肌梗塞。

4、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化

青年心肌梗死發(fā)病的主要原因仍是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。在8歲的兒童體內(nèi)就存在動(dòng)脈粥樣硬化病灶，青年心肌梗死尸檢發(fā)現(xiàn)約60%存在雙支血管病變。

對(duì)心肌梗塞有益的2類食物

飲食一：膳纖飲食

經(jīng)過研究顯示含有水溶性的食物纖維是可以有效的幫助我們降低膽固醇的含量的，如我們?cè)谏钪谐３Ｒ姷降拇篼?、豆類、糙米、水果等，這些食物都是一定程度的降低膽固醇的作用。

飲食二：富含有維生素C的食物

患有心肌梗塞的患者在日常生活中以及飲食中還要特別的注意，那就是盡量的多吃些富含有維生素食物。尤其是一些富含有維生素C的食物，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有增強(qiáng)血管彈性的作用，除此之外還可以防止血管出血的作用，同時(shí)還可以促進(jìn)創(chuàng)面愈合。除了維生素c食物之外，還可以適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓形⒘吭氐氖澄?，這些食物都可以保證血管健康。

生活中富含有維生素以及微量元素的食物有很多，最常見的就是各種新鮮的蔬菜水果，比如像獼猴桃、草莓、新鮮大棗、西紅柿等。