孩子壓力過大易犯高血壓 兒童防高血壓要控制飲食

現(xiàn)在兒童高血壓的發(fā)病率也是不斷上升，肥胖是一方面的問題，事實上，現(xiàn)在孩子們也承受很大的壓力，壓力大的孩子更容易患高血壓。

孩子壓力過大易犯高血壓

我國學(xué)齡前兒童高血壓患病率已達(dá)到2%—4%，學(xué)齡兒童為4%—9%，高血壓正悄悄地偷走孩子的健康。

兒童高血壓的發(fā)病率逐年升高，應(yīng)該引起更多家長的重視，我國部分省市調(diào)查表明，我國學(xué)齡前兒童高血壓患病率已達(dá)到2%—4%，學(xué)齡兒童為4%—9%，高血壓正悄悄地偷走孩子的健康。

兒童高血壓主要分為兩種，繼發(fā)性和原發(fā)性。繼發(fā)性的高血壓主要由其他疾病引起血壓異常，比如腎臟、心血管、腎血管、內(nèi)分泌等方面的疾??；原發(fā)性的則是與孩子飲食和生活方式息息相關(guān)。肥胖、飲食過咸、長期精神緊張、熬夜、性格急躁、噪音等都易誘發(fā)高血壓。雖然兒童高血壓80%以上都是繼發(fā)性的，但原發(fā)性的比例也在逐漸提高，特別是青少年高血壓多為原發(fā)性的。

高血壓的遺傳因素也是兒童被“偷襲”的不可忽視的原因之一。研究證實，有高血壓家族史的人比普通人更容易患高血壓。除了基因遺傳作用之外，共同的生活環(huán)境和習(xí)慣都可能會使家族出現(xiàn)多發(fā)病的傾向。比如，家長本身就喜歡吃高脂肪、高熱量的食物，孩子也會不可避免多吃一些，這樣就會增加患高血壓的風(fēng)險。如果在兒童時期，高血壓得不到控制，很容易發(fā)展成為成人高血壓，需要終生服藥，甚至引發(fā)一系列更加嚴(yán)重的疾病。一項20年的研究顯示，43%的兒童高血壓在20年后會發(fā)展為成人高血壓。

小兒出現(xiàn)眩暈警惕高血壓

高血壓的癥狀——眩暈

這癥狀一般女性患者出現(xiàn)的較多，頭腦發(fā)暈，周圍物體好像在旋轉(zhuǎn)，人有要跌倒的感覺，昏昏沉沉的，也形容身體乏力。

高血壓的癥狀——耳鳴

雙耳耳鳴，持續(xù)時間較長，人在沒有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺，因聽覺機(jī)能紊亂而引起。

高血壓的癥狀——頭疼

部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號。

高血壓的癥狀——失眠

多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

高血壓的癥狀——心悸氣短

高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。

兒童防高血壓要控制飲食

第一、奶制品和零食選擇有講究。兒童喜歡吃奶制品以及零食，殊不知這也是導(dǎo)致兒童高血壓的病因，因此，對于患有高血壓的兒童來講，奶制品和零食的選擇也很有講究。專家指出，凡是受孩子歡迎的零食，往往都含有大量添加劑，偶爾吃一點(diǎn)對身體健康危害不大，但長期、大量食用就會對威脅身體健康，尤其是對患有高血壓疾病的兒童來講，繼續(xù)吃大量零食，很容易加重病情。例如生活中常見零食：方便面、果凍、乳飲料、蜜餞、火腿腸、薯片等，這些零食不是營養(yǎng)單一就是毫無營養(yǎng)，對于正處成長發(fā)育階段的孩子而言，很容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖又會加重高血壓。

第二、水果應(yīng)該控制。很多兒童都喜歡吃水果，這本是無所謂，但關(guān)鍵是患有高血壓兒童，再吃水果的時候，就應(yīng)該格外注意了。專家指出，兒童高血壓患者，少吃吃些水果是可以的，但切忌過量，因為水果雖然含有大量維生素，但吃多了會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，從而引發(fā)高血壓病情加重，尤其是香蕉、西瓜、葡萄、荔枝等都是高糖水果，兒童高血壓患者應(yīng)該少吃。

兒童高血壓的飲食應(yīng)該嚴(yán)重注意。由于兒童的特殊性，以至于他們很難自我管制，這就要求兒童高血壓患者的家長，應(yīng)該幫助孩子好在高血壓的飲食，家長朋友們在生活中，切記不可因為溺愛孩子，而任由孩子隨意吃喝，須知很多事物容易加重高血壓病情，對兒童高血壓患者的身體健康，傷害是非常大的。