冠心病生活調(diào)養(yǎng)五部曲 冠心病的護(hù)理措施有哪些

飲食的不合理這是會誘發(fā)或者是加重冠心病的，因此在患了冠心病之后，之前的飲食結(jié)構(gòu)這一定是要做出相應(yīng)的調(diào)整的，在下文中就要針對為您進(jìn)行介紹的就是冠心病人的飲食調(diào)整注意哪些原則了，趕緊來了解一下吧！

冠心病人的飲食調(diào)整注意以下的這些：

一、避免進(jìn)食過多的動物性脂肪、含有大量膽固醇的食物。對冠心病人來說，食物可以分為三類：

第一類是可以經(jīng)常食用的食物，像鯉魚、瘦牛肉、鴨肉、雞肉、鯽魚、瘦羊肉、瘦豬肉、甲魚、兔肉、海蜇、牛奶、蛋白、大米、面粉等，這些食物每100克中含0.1克以下膽固醇；

第二類是可吃可不吃的食物，如腰子、肚子、蝦、蟹、牛心、豬肉、鴿肉、豬排等，這些食物每100克含0.l-0.15克膽固醇；

第三類是高膽固醇食物，每100克中含1.0-1.5克膽固醇，有牛腦、蛋黃、鰻魚、羊肝、豬肝、牛肝、奶油、牛油、豬腳、肥雞肉等，這類食物應(yīng)忌食。

二、總熱量不宜太高，對糖類要加以限制，40歲以上的肥胖體型者，要減肥，限制總熱量。

三、要注意蛋白質(zhì)的攝入量。如瘦肉類、魚類及豆類蛋白，要經(jīng)常食用，以供給必需的氨基酸，牛奶最好用去脂牛奶。每日不超過半磅。

四、多吃新鮮蔬菜與水果。因其含維生素C、鉀、鎂等元素，對心臟有保護(hù)作用。

五、每頓飲食避免過飽，避免進(jìn)食高脂肪，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。

冠心病患者生活調(diào)養(yǎng)五部曲

第一、平日飲食宜清淡，盡量少食或避免高動物性脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動物內(nèi)臟、蛋黃、乳賂、黃油等；平日燒菜盡可能用植物油，食鹽宜少，糖也少吃；食物以素食及豆制品為主，即多食素菜、水果、豆制品等；蛋白質(zhì)的補充可食用瘦肉、魚肉和蛋類。

第二、肥胖者要設(shè)法減肥，減少食物的總熱能卡；不宜過多地飽食，并通過體力活動、鍛煉來減輕體重，務(wù)使達(dá)到較理想水平。

第三、要避免過度勞累和精神緊張。在日溫差變化大時，注意保暖。起居應(yīng)有規(guī)律，睡眠要充足，心境要平穩(wěn)，萬勿大喜大悲、憂愁郁悶。禁止吸煙飲灑。

第四、給左上肢做局部溫水浴，水溫從37℃開始，逐漸開始42℃，使局部末梢血管和冠狀動脈反射性擴張，改善冠脈循環(huán)。

第五、堅持做到，上午吃藥，下午鍛煉的習(xí)慣。此外，冠心病患者也應(yīng)該定期檢查，這樣效果都是不錯的。

冠心病心理調(diào)節(jié)的四個要點

1、遇事心平氣和。冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經(jīng)常提醒自己遇事要心平氣和，增加耐性。

2、要寬以待人。寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安寧，有益于冠心病的康復(fù)，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作"精神補品和心理健康不可缺少的維生素"。

3、遇事要想得開，放得下。過于精細(xì)、求全責(zé)備常常導(dǎo)致自身孤立，而這種孤立的心理狀態(tài)會產(chǎn)生精神壓力，有損心臟。冠心病患者對子女、對金錢、名譽、地位以及對自己的疾病都要坦然、淡化。

4、掌握一套身體鍛煉和心理調(diào)節(jié)的方法。如自我放松訓(xùn)練：通過呼吸放松、意念放松、身體放松或通過氣功、太極拳等活動，增強自身康復(fù)能力。