心絞痛怎么辦?心絞痛要養(yǎng)成幾個(gè)良好習(xí)慣

心絞痛常發(fā)生在勞累、飽餐、受寒和情緒激動(dòng)時(shí)，突然出現(xiàn)胸骨后范圍不太清楚的悶痛、壓榨痛或緊縮感，疼痛向右肩、中指、無名指和小指放射。病人自覺心慌、窒息，有時(shí)伴有瀕死的感覺。每次發(fā)作歷時(shí)1～5分鐘。不典型的心絞痛表現(xiàn)多種多樣，有時(shí)僅有上腹痛、牙痛或頸痛。

心絞痛的急救措施要學(xué)會(huì)

1、讓病人立即停止一切活動(dòng)，坐下或臥床休息。含服硝酸甘油片，1～2分鐘即能止痛，且持續(xù)作用半小時(shí)；或含服消心痛1～2片，5分鐘奏效，持續(xù)作用2小時(shí)，也可將亞硝酸異戊酯放在手帕內(nèi)壓碎嗅之，10～15秒即可奏效。但有頭脹、頭痛、面紅、發(fā)熱的副作用，高血壓性心臟病患者忌用。

2、若當(dāng)時(shí)無解救藥，也可指掐內(nèi)關(guān)穴（前臂掌側(cè)橫紋上2寸，兩條筋之間）或壓迫手臂酸痛部位，也可起到急救作用。

3、休息片刻，待疼痛緩解后馬上送醫(yī)院檢查。

需要區(qū)分一下的是：65歲以上的老年人，據(jù)資料分析，1/3的老年人心絞痛僅有胸背部或腹部不適，應(yīng)引起重視。若出現(xiàn)陣發(fā)性呼吸困難； 突然發(fā)生面色蒼白、出冷汗；驟然神志不清、昏厥或抽搐等，常是心絞痛并發(fā)心肌梗塞的表現(xiàn)，若不及時(shí)急救，常可危及生命，因此，掌握及時(shí)正確的急救方法非常必要。

一旦突發(fā)上述癥狀，要立即停止活動(dòng)，不可緊張，要就地躺下或坐下休息，以減少心肌耗氧量，延緩或減輕心絞痛發(fā)作程度。如病人心絞痛發(fā)作時(shí)，即刻讓病人躺著舌下含服1片硝酸甘油，1—2分鐘即起止痛作用，若手頭沒有硝酸甘油，也可以含服1—2片消心痛，5分鐘奏效，可持續(xù)作用1—2 小時(shí)，還可以服速效救心丸。

如果出現(xiàn)呼吸困難，可坐起或背后墊高，斜靠在床上，備有氧氣設(shè)備的可以吸氧。

對急性心律失常者，應(yīng)引導(dǎo)病人咳嗽，咳嗽的能量，有可能使病人轉(zhuǎn)危為安。若發(fā)生昏厥，應(yīng)立即將患者平臥，抬高下肢15秒以增加回心血量，松開患者的衣領(lǐng)或過緊的衣服，若意識(shí)未能立即恢復(fù)，應(yīng)使患者的頭向后仰，以防舌向后與會(huì)厭阻塞呼吸道。猝死者，立即就地進(jìn)行心肺復(fù)蘇。并盡快將病人送往醫(yī)院，但要切記，搬動(dòng)病人時(shí)，讓其平臥，盡量減少震動(dòng)。

心絞痛要養(yǎng)成幾個(gè)良好習(xí)慣

患者很少住院治療，多數(shù)時(shí)間為居家調(diào)理。這樣、居家調(diào)理的相關(guān)問題就列入了患者生活起居的日程之中，以下3個(gè)方面是必須給予重視的調(diào)理環(huán)節(jié)：

A、克服不良習(xí)慣，形成良好方式。

冠心病的發(fā)病基礎(chǔ)是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化所導(dǎo)致的冠脈血管狹窄。冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的形成與長期的不良生活習(xí)慣有關(guān)，包括高膽固醇、高脂肪、高糖、低纖維素之“三高一低”飲食；超重或肥胖；活動(dòng)不足，缺乏鍛煉及吸煙、酗酒等構(gòu)成冠狀動(dòng)脈粥樣硬化形成并導(dǎo)致冠脈狹窄的主要成因。所以，患者在日常生活中要首先注意克服不良飲食習(xí)慣，避免“三高一低”，多吃一些含纖維素和維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，

研究表明，運(yùn)動(dòng)鍛煉可提高心肌和運(yùn)動(dòng)肌的耐力和效率，促進(jìn)側(cè)枝循環(huán)的形成，有利于改善對缺氧的耐受性。即便曾經(jīng)有過心絞痛的冠心病人同樣不可忽視運(yùn)動(dòng)鍛煉的益處，在穩(wěn)定期可根據(jù)身體狀況選擇適宜運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、老年體操、散步及慢跑等。總之，患者應(yīng)將合理飲食與適宜運(yùn)動(dòng)鍛煉結(jié)合起來，并加上精神心理方面的積極調(diào)節(jié)，保持樂觀情緒。一旦養(yǎng)成良好生活方式并成為習(xí)慣，將對改善動(dòng)脈粥樣硬化，防止冠脈血管病變加重，減少發(fā)作帶來莫大益處。

B、避免誘發(fā)因素，減少發(fā)作次數(shù)。

對大多數(shù)穩(wěn)定期的冠心病人來說，誘使心絞痛發(fā)作的因素主要在于4個(gè)方面：飲食不當(dāng)、過度勞累、情緒過分激動(dòng)、大量吸煙。由此提醒冠心病心絞痛患者居家調(diào)理時(shí)，應(yīng)從以上4個(gè)方面著手加以防范，消除誘因，減少發(fā)作，特別需要提醒注意的是便秘、劇咳和餐后過多活動(dòng)這兩個(gè)易被忽視的問題。患者若發(fā)生便秘，一方面要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用緩瀉劑或用開塞露，積極糾正便秘；另一方面要注意在排便時(shí)不可過度用力，必要時(shí)攜帶硝酸甘油等救急藥物入廁。

C、隨身攜帶藥物，以備應(yīng)急時(shí)用。

冠心病心絞痛發(fā)作具有突發(fā)性特點(diǎn)。盡管患者小心翼翼地防范各種誘因和促發(fā)因素，但往往只能減少發(fā)作，不能完全制止發(fā)作，因此，患者需要注意備有能夠制止和預(yù)防心絞痛發(fā)作的應(yīng)急藥物，如硝酸甘油、硝酸異山梨酯、消心痛、心得安及安定等，最好將急救盒隨時(shí)帶在身上。

心絞痛患者在飲食方面的禁忌

1、少吃

第一要少吃鹽：鹽的主要成分是氯化鈉，長期大量的食用氯化鈉，會(huì)使血壓升高血管內(nèi)皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量控制的6克以下。

第二要少吃油：油類也是形成脂肪的重要物質(zhì)，但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動(dòng)物油，每日的總用油量應(yīng)限制在5—8茶匙。

2、忌吃

第一要忌煙、酒：酒對人體的害處，眾所周知，它不僅是心絞痛的誘因之一，也是誘發(fā)急性心肌梗死的重要原因。

第二要盡量避免吃刺激性食物和脹氣食物：如濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等，以免加重患者的病情。

3、宜吃

第一要多吃富含維生素和膳食纖維的食物：如各種新鮮蔬菜、水果、粗糧等要適當(dāng)多吃。

第二要多吃有利于降血糖和改善冠心病癥狀的食物：如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚等食物。