春節(jié)老年人別太累 冠心病危險(xiǎn)征兆需警惕

　　春節(jié)老年人別太累

　　春節(jié)全家忙碌，預(yù)防冠心病老年人別太累。急救中心有項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，每年春節(jié)長(zhǎng)假，心臟病的急救出診量都會(huì)達(dá)到全年的一個(gè)高峰期，猝死等意外事件不斷發(fā)生。這固然與季節(jié)有關(guān)，但更多的是人們疏于預(yù)防。對(duì)于任何疾病來講，都是預(yù)防重于治療，冠心病更是如此。

　　一些患者把冠心病當(dāng)做“感冒發(fā)燒”，在癥狀發(fā)作時(shí)對(duì)癥下藥，一旦癥狀緩解，就放松警惕，甚至擅自停藥，這是冠心病治療和用藥的誤區(qū)。那么，在春節(jié)期間，冠心病患者應(yīng)當(dāng)如何才能為心臟筑起安全防線?

　　“心”病從何起?

　　事實(shí)上，在春節(jié)期間冠心病發(fā)病的病人，很多是第一次犯病，而此前對(duì)自己患有冠心病毫無所知。

　　如果你有下述習(xí)慣和病史，就要高度引起重視，因?yàn)檫@些都是引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素：高血脂;高血壓;吸煙;糖尿病;體胖及超重;腦力勞動(dòng)及靜坐工作者等，此外，年齡大于40歲的男性也應(yīng)隨時(shí)關(guān)注。前三者尤為重要。

　　急性冠脈綜合征的發(fā)病多有誘因，往往在運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、飽餐、氣溫變化等情況下誘發(fā)。這是由于身體此時(shí)對(duì)心臟血液的供應(yīng)需求明顯增加，而狹窄的血管供血?jiǎng)t“力不從心”。具備的危險(xiǎn)因素越多，突發(fā)心肌梗死的幾率也就越大。因此，冠心病患者應(yīng)當(dāng)注重節(jié)日保健，減少誘發(fā)冠心病的危險(xiǎn)因素。

　　危險(xiǎn)征兆需警惕

　　胸悶、心絞痛是冠心病的癥狀，也是心臟求救的信號(hào)，通常心肌梗死的主要表現(xiàn)就是胸疼，也就是在胸骨或者咽喉部有擠壓感、窒息感，重度的還會(huì)出冷汗。50%-81.2%患者在發(fā)病前數(shù)日有乏力，胸部不適，活動(dòng)時(shí)心悸、氣急、煩躁、心絞痛等前期癥狀，其中以新發(fā)生心絞痛或原有心絞痛加重為最突出。心絞痛發(fā)作較以往頻繁、程度較劇、持續(xù)較久、硝酸甘油療效差、誘發(fā)因素不明顯。

　　別讓誤區(qū)誤導(dǎo)你

　　由于心肌梗死往往發(fā)生在后半夜，患者往往不愿意驚動(dòng)他人，想等等再到醫(yī)院，往往這樣就失去了救治的機(jī)會(huì)。

　　現(xiàn)在心肌梗死患者有年輕化的趨勢(shì)，這些人突然出現(xiàn)胸疼后往往不相信自己會(huì)得心肌梗死，以為出現(xiàn)胸疼后挺一挺就會(huì)過去，懷有僥幸心理。

　　很多人以為得了心肌梗死不易搬動(dòng)，怕出現(xiàn)危險(xiǎn)。實(shí)際上只有盡早到達(dá)救治現(xiàn)場(chǎng)才能接受溶栓或者介入治療，所以要盡早呼叫120，盡早送往醫(yī)院。

　　春節(jié)期間，保護(hù)好自己的心臟，還需要人們注意生活有節(jié)：

　　1、避免看電視、錄像過久：在電視機(jī)前久坐容易增加心臟的負(fù)擔(dān)，不要長(zhǎng)時(shí)間觀看。

　　2、避免長(zhǎng)時(shí)間聊天：長(zhǎng)時(shí)間聊天會(huì)勞神傷心，對(duì)身體健康不利。

　　3、避免過度興奮：春節(jié)期間，親朋好友見面，相互之間難免情緒激動(dòng)。情緒激動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)興奮引起心跳加快，血流加速，血壓便會(huì)升高，容易誘發(fā)心絞痛，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心肌梗死。應(yīng)盡量克制自己的情緒，一切淡然處之。

　　4、避免情緒激動(dòng)或過于勞累：老年人、特別是有心血管疾病的患者一定要喜怒有度，注意控制自己的情緒，不要過于興奮激動(dòng)，不要參加具有刺激性的活動(dòng)如打麻將等，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

　　5、避免飲食過飽：春節(jié)期間，飲食很豐盛，不要暴飲暴食，以防傷胃腸，加重心臟負(fù)擔(dān)。

　　6、避免過量飲酒：可以少量飲些低度酒，對(duì)身體健康有益，若飲酒過量可誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。

　　7、避免在寒風(fēng)中待得過久：春節(jié)期間，天冷且溫度變化大，冠心病患者應(yīng)避免在寒風(fēng)中長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)。

　　如何避免長(zhǎng)假傷“心”，下面給您一些建議：

　　1.飲食要清淡，少食辛辣等刺激性食物，避免暴飲暴食。食勿過飽。少吃油膩而含脂量高的食物。嚴(yán)禁吸煙，盡量遠(yuǎn)離“二手”煙 。飲酒要適量，以免引起臟器負(fù)荷過大而發(fā)病。

　　2.心態(tài)保持平和，避免大悲大喜。生活要有規(guī)律，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦、打麻將。要注意勞逸結(jié)合。避免過于勞累，千萬別熬夜。對(duì)于打牌、下棋等競(jìng)爭(zhēng)性較強(qiáng)的文娛活動(dòng)，一定要控制時(shí)間不能長(zhǎng)，強(qiáng)度不能大，保持良好的心情狀態(tài)。冠心病病人切記定時(shí)服藥，切勿因?yàn)樯钜?guī)律改變而忘記常規(guī)服藥，引發(fā)心絞痛或心肌梗塞等進(jìn)而危及生命，后果十分嚴(yán)重。

　　3.長(zhǎng)假是一個(gè)外出旅游的好時(shí)機(jī)，但有些病人不宜出門。對(duì)于急性心肌梗塞、不穩(wěn)定型心絞痛患者，或腦中風(fēng)后三至六個(gè)月內(nèi)患者;對(duì)高血壓血壓不穩(wěn)定，尤其是大于180/120mmHg患者均不宜外出旅游。冠心病病人若外出旅游，應(yīng)備好常用藥、急救藥，以免出現(xiàn)意外。

　　4.大部分老年朋友都有早起外出鍛煉的習(xí)慣，在冬季，天氣寒冷，老人們?cè)缟铣鲩T要穿足衣服，注意保暖，并且鍛煉前最好吃些點(diǎn)心，喝點(diǎn)溫水。隨身攜帶些急救藥品，必要時(shí)可事先服用硝酸酯類藥品，防止冠脈痙攣。

　　5.保持大便暢通。大便秘結(jié)，大便時(shí)要憋氣使勁，這樣血壓就會(huì)出現(xiàn)急劇波動(dòng)，容易在大便時(shí)引起腦出血和心肌梗塞。

　　6.節(jié)日期間去商場(chǎng)購物不宜久留，不通風(fēng)的環(huán)境，密集的人群和嘈雜地周邊都很容易誘發(fā)冠心病，平時(shí)有病史的患者要隨時(shí)帶著藥物。

　　特殊意外緊急處理：

　　冠心病患者如出現(xiàn)心絞痛，要絕對(duì)臥床休息，環(huán)境保持安靜，減少心肌的耗氧量，同時(shí)舌下可含服消心痛、硝酸甘油等擴(kuò)張冠狀血管的藥物。如癥狀不能緩解應(yīng)打急救電話，請(qǐng)醫(yī)護(hù)人員幫助送往醫(yī)院求治。對(duì)突然意識(shí)喪失，出現(xiàn)心室顫動(dòng)的病人，家人不要輕易搬動(dòng)病人，而應(yīng)馬上叫急救車，同時(shí)爭(zhēng)分奪秒地就地行心外按摩。